😃Хотите стройные подтянутые ноги и упругие ягодицы?

Показываем Вам эффективные упражнения для тренировки мышц ног под руководством персонального тренера фитнес-центра ПАЛЛАДА Новогиреево Борзова Андрея.
☝Обращаем внимание на:
- спину. Держим ее прямой, не выгибаем.
- голову. Смотрим прямо. Если опустить голову, спина сразу округлится.
- колени. Сохраняем прямой угол в коленях. Они не должны выходить за носок.
- корпус. Держим ровно, не заваливания вперед или назад.