«ПАЛЛАДА» фитнес и СПА «ЛАКШМИ» г. Москва

«ПАЛЛАДА» фитнес и СПА «ЛАКШМИ» г. Москва
⚡Акция месяца в «ПАЛЛАДА» !🎉 ⏳Только в Апреле в фитнес-клубах «ПАЛЛАДА» при покупке 👯‍♀двух и более годовых карт одновременно мы дарим Вам СКИДКУ от 3700 рублей!💰 🔥Сжигайте калории вместе и с выгодой!🎁 #палладафитнес #фитнесклубмосква #фитнесмосква #фитнесакции #фитнесскидки
💥 СУПЕР ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!! ❗ Кардио ❗ сила ❗ релакс - залог идеальной фигуры и отличного настроения!!!
👊Тай-бо - интенсивная кардио-тренировка с элементами, имитирующими удары различных боевых искусств🥊 во время такой тренировки вы не только сможете сжечь 300-700 ккал, укрепить мускулатуру, улучшить координацию, но и выплеснуть отрицательные эмоции и улучшить настроение!!!😀 #палладафитнес #фитнесклубмосква #фитнесмосква #palladafitnes #тайбо
☝Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить. О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. 😩 Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются. Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего ве
❗ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ЗНАЕТЕ, КАК? Спросите Ксению! ☝ Макарьева Ксения -тренер методист, с высшим образованием в области физической культуры и спорта. Специализация - методист в области физкультурно- оздоровительной деятельности.👯
👍 Обладатель красного диплома Российского Университета культуры и спорта.👩🎓 Автор комплексной методики снижения веса женщин первого зрелого возраста. 😊 В Палладе работает с 2014 г.❤ #палладафитнес #фитнесклубмосква #фитнесмосква #ЛицаПаллады
💪 В фитнес-клубах ПАЛЛАДА занимаются прекрасные девушки, которые с легкостью рушат стереотипы. 👍 Мотивирует? 😀 #палладафитнес #фитнесклубмосква #фитнесмосква #фитнесбокс
⚡Хочешь жить дольше? Чаще наклоняйся! Поясничная мышца — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов. «Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем. 👯‍♀Влияние образа жизни на здоровье В даосской традиции поясничную мышцу называют троном
☝Как регулярные пробежки влияют на психическое здоровье.🏃‍ 74% бегунов утверждают, что бег положительно сказался на их психическом состоянии. Около 20% мужчин, живущих в большом городе, сталкиваются с депрессией и тревожностью в тот или иной период своей жизни. Как показало исследование организации England Athletics, бег оказывает неоценимую помощь в борьбе с этими симптомами. Исследование длилось год и в нем участвовало 13 000 бегунов: 74% заявили, что их самочувствие в целом и психическое со
А ВЫ ЛЮБИТЕ БЕГАТЬ?
Results after voting
Девочки!!!! Самое время начать активную подготовку к летнему сезону и коротким платьицам! 🔥 УСПЕЙТЕ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СКИДКАМИ на ✨ Антицеллюлитный массаж! Вас ждёт 👍 отличный результат!!! Стройная фигура и гладкая кожа‼ 🙏 Вероника рекомендует!!😊 #коррекцияфигуры #антицеллюлитныймассаж #массажмосква
Сегодня в День Космонавтики💫, впрочем, как и всегда, в наших клубах были: 💥космические скорости! 😃улетное настроение! ⭐звездные тренеры! 👍 А наши клиенты - просто КОСМОС!🌠 😉Вот такой позитивный фотопривет прислали из клуба ПАЛЛАДА Отрадное!
👆 Желаем Вам добиться космических результатов в спорте и в жизни! 🔝Высоко взлетайте от своих успехов, покоряйте новые вершины и развивайте супер-способности! #денькосмонавтики 🚀 #палладафитнес #фитнесклубмосква #фитнесмосква
💪 А как Вы восстанавливаетесь после тренировок? Следуете ли этим правилам?😉 Будем рады узнать Ваши методы. Делитесь своим опытом в комментариях.👇 #спорт #фитнес #фитнесклубмосква #палладафитнес
😔 Беспокоят боли в спине? Часто сутулитесь? ⚡Выполняйте упражнение "супермен", а лучше приходите на занятия "Здоровая спина" в наших клубах. 👆 Главная проблема того, что мы часто сутулимся, — в расслабленных мышцах спины. Для их тренировки есть невероятное количество упражнений, но многие из них — становая тяга, например, и приседания со штангой — травмоопасны, требуют серьезной подготовки и специального оборудования. Чего не скажешь об упражнении «супермен». Поскольку при его выполнении нагру
👍 Кроме широчайшей мышцы спины в качестве бонуса прорабатываются задние мышцы бедра и ягодицы. Ложимся на живот, напрягаем пресс и вытягиваем руки четко перед собой, слегка приподняв голову. Напрягаем спину и отрываем прямые ноги и руки от пола как можно выше. Если можете, держите «супермена» как планку, по несколько минут, если это сложновато, делайте 20–30 коротких подходов по 5–6 секунд.
Show more
About page
Sports club, Moscow, Russia
Сеть фитнес-клубов и СПА салонов в Новогиреево, Отрадном, Бутово, Щукино 📧info@palladafitnes.ru
Phone number:
8 (495) 278-07-06
Address:
ул.Мартеновская д.41,стр.2, Юрловский проезд, д.13, Чечерский проезд, д.16, ул.Маршала Бирюзова, д.7