Признаки недостатка воды в организме

Зависимость здоровья физического от здоровья душевного очевидна, пожалуй, уже даже официальной медицине. Только здоровый дух может создать здоровое тело, а не наоборот. И всё же… И всё же не стоит забывать и внимательно относиться к тому, как и чем мы питаем наше физическое тело, называемое храмом души. А особенно, как и чем мы его поим. И в каких количествах.
Для чего вообще нужна вода нашему телу, и сколько её должно быть, чтобы организм человека функционировал нормально? Начну со второго вопроса.
Сколько воды нужно нашему организму? Безусловно, у каждого своя норма, но, как утверждают учёные, минимум – это 30 миллиграммов на 1 килограмм веса ежедневно. Если организм постоянно получает меньше этого количества, то последствия не заставят себя ждать… Наш организм состоит из воды примерно на 70%. Причём с возрастом эти пропорции меняются. У младенца 86%, а у старика 50%. Надеюсь, теперь очевидно, почему у большинства пожилых людей морщинистая кожа. Это на поверхности, а что же там творится внутри?! Значит, вода нам нужна для того, чтобы не позволять своему телу стареть. Кроме того вода, сама по себе не имея энергетической ценности, разносит питательные вещества всем клеткам тела. Вместе с тем вода помогает печени и почкам выводить шлаки из организма. Если воды в теле недостаточно, то клетки не получают достаточно питания, а все отработанные вещества остаются внутри и отравляют организм.
Как же понять, когда организм сигналит нам о недостатке воды? Как заметить красную лампочку опасности?
Признаки недостатка воды в организме
Признак первый. Сухая кожа
Кожа – это наш страж, охраняющий организм от проникновения чужеродных тел – бактерий и вирусов. Поэтому очень важно, чтобы этот защитник был в надлежащей форме. Если воды в организме не хватает, то он начинает её экономить. Пота выделяется меньше, и выводить шлаки организму труднее. Более того, если у Вас пересохли губы, и на них появились маленькие трещинки, это значит, организм кричит «SOS!», и нужно немедленно выпить один-два стакана воды и смазать губы и кожу увлажняющим кремом.
Признак второй. Сухость во рту
Это наиболее ощутимый симптом обезвоживания. В этой ситуации мы стремимся к какой-либо жидкости. В этом «какой-либо» и заключается опасная ловушка, потому что очень многие люди предпочитают сладкие газированные, а то и алкогольные напитки, которые дают только ложное чувство утоления жажды. Через короткое время пить хочется ещё больше. Для любителей кока-колы особое предупреждение: в этом напитке присутствует особый компонент, вызывающий жажду. Так что, пытаться напиться кока-колой – всё равно, что пытаться выспаться, постоянно лишая себя сна. О том, сколько вредных консервантов и калорий она содержит, я и не говорю. Вторая ошибка – утолять жажду пивом. Это алкогольный напиток, а алкоголь сушит организм, даже если его процент в напитке невелик. Кроме того пиво содержит дрожжи, и именно они вызывают повышенный аппетит. Заметьте, пиво редко пьют просто так. Как правило, его верные попутчики – это орешки, чипсы, вяленая рыба, соленья и т.д. Это и является причиной «пивного» живота.
Признак третий. Постоянная жажда
Это не просто сухость во рту, это постоянная жажда, ощущение, похожее на состояние похмелья, когда кажется, что желудок уже полон воды, но пить всё равно хочется. Это тоже сигнал SOS! Организм длительное время находится в состоянии обезвоживания и бьёт тревогу. Чтобы напитать его водой, требуется больше времени.
Признак четвёртый. Моча ярко-жёлтого или оранжевого цвета с резким запахом аммиака
Это говорит о том, что концентрация вредных солей, аммиака и шлаков зашкаливает, и Ваши почки работают из последних сил. Если у вас имеются запасные детали в базовой комплектации к Вашему телу, то можете продолжать их изнашивать. Если нет – следите за тем, что и сколько Вы пьёте. Удивительно, но за количеством масла в своём автомобиле мы следим более тщательно, чем за количеством воды в собственном организме.
Признак пятый. Жжение в глазах
Это верный признак того, что пересохли слёзные канальцы, и жидкости, для смачивания глазного яблока катастрофически не хватает. Если это происходит постоянно, то такая нехватка воды может стать причиной снижения остроты зрения, особенно в наш век, век компьютеров и смартфонов.
Признак шестой. Боль в суставах
Наши суставы, а именно хрящи и связки состоят на 80% из воды. Это нужно для того, чтобы кости не тёрлись друг о друга. При недостатке воды ткани, которые должны быть эластичными, теряют это свойство, возможны разрывы связок, стирание хрящей, что приводит к сильным болям и серьёзным травмам. Даже на ранних стадиях обезвоживания наши суставы громко заявляют о своих проблемах… хрустом. Если вы приседаете, и Ваши колени отзываются автоматной очередью, значит, пришло время напоить их.
Признак седьмой. Головная боль и боль в сердце
При недостатке воды в организме кровь становится гуще, кровоснабжение мозга снижается, о чём он и спешит заявить. Кроме того прокачать более густую кровь сердцу труднее, и повышенная нагрузка может вызвать боли в сердце. Если продолжать держать своё тело на «сухом пайке», то сердце может взбунтоваться, и закончится этот бунт сердечным приступом. Оно Вам надо?
Признак восьмой. Повышенная утомляемость
Когда тело изымает воду из крови, первой страдает нервная система. Она сразу реагирует на недостаток кислорода и питательных веществ. Чтобы сэкономить силы, она загоняет организм в спячку. Первое, что приходит в голову в такой ситуации, это выпить чашку кофе, и хуже ничего нельзя придумать, так как кофе обладает мочегонным действием и тем самым сушит организм ещё больше. Круг замыкается.
Признак девятый. Более продолжительное и тяжелое течение болезней
Как я уже говорил, вода доставляет питательные вещества, витамины и минералы клеткам и выводит отработанные шлаки из организма. Когда её недостаточно, эти процессы замедляются, и вредные вещества продолжают отравлять нас. Иммунная система работает с повышенной нагрузкой, и если такие состояния случаются довольно часто (несколько раз в год) на протяжении многих лет, то в какой-то момент она «ломается» и запускает хроническое заболевание.
Признак десятый. Чувство голода
Довольно часто мы принимаем жажду за чувство голода. Всё объясняется предельно просто. Из-за нехватки воды в теле его органы не получают достаточного количества калорий, о чём и сигнализируют мозгу. Так и возникает ощущение голода. Чтобы узнать, чего Вы на самом деле хотите, выпейте 1-2 стакана воды, прежде чем потянуться к холодильнику. Если чувство голода прошло, то значит, вам просто не хватало воды, если осталось – приятного аппетита.
Признак одиннадцатый. Изжога
Недостаток воды в теле влияет на все органы, и желудок не исключение. Слишком концентрированная кислота желудочного сока, попадая в нижнюю часть пищевода, вызывает его раздражение, и даже воспаление. Поэтому при первых признаках изжоги рекомендуется выпить стакан воды.
Признак двенадцатый. Раннее старение всех тканей организма
Как мы уже успели убедиться, недостаток воды в теле замедляет поступление питания клеткам, что замедляет процесс обмена веществ вообще. А это и есть старение. Оно начинается незаметно, но когда его признаки будут налицо (точнее, на лице), повернуть процесс увядания вспять будет невозможно. Так что, питайте свой организм влагой, пока не поздно.
Теперь давайте подумаем, какую воду нужно пить. Конечно, важно, чтобы она была хорошо очищенной и в ней были бы необходимые минералы. Но я сейчас не об этом. Я о том, какую энергетику несёт вода, попадающая в наш организм. Мало кто задумывается о том, что вода – это энерго-информационная сущность. Она впитывает энергетику того пространства, в котором находится. Если, к примеру, в помещении произошла ссора, то вода впитает в себя энергетику ссоры. Пить такую воду я категорически не рекомендую. Никакой пользы организму от неё не будет. Скорее, наоборот – такая вода способна навредить. А если она находилась в атмосфере радости, дружелюбия, спокойствия, то она будет полезна и может даже обладать лечебными свойствами. Недаром исстари всевозможные гадалки, вещатели, прорицатели очень часто использовали в своих ритуалах заговоров, приворотов или проклятий воду. Не уверен, что эти методы работают, но, во всяком случае, особые свойства воды эти люди знали.
А что мешает Вам сделать обыкновенную воду целебной? Перед тем, как выпить стакан воды, произнесите что-нибудь хорошее. Например, поблагодарите мир за то, что он такой, как есть. И так каждый день. Результаты не заставят себя ждать.