Техника «3 добрых слова себе»

Мы часто критикуем себя за ошибки, но забываем поддерживать так же, как поддержали бы близкого человека.

Три тёплых слова способны изменить внутренний настрой.


Практический психологический совет:

Встаньте перед зеркалом или закройте глаза.

Назовите три добрых слова себе: «Я стараюсь», «Я сильный(ая)», «Я заслуживаю счастья».

Повторяйте их вслух или про себя, пока не почувствуете лёгкость внутри.

А какие добрые слова Вы чаще всего говорите себе?

Поделитесь в комментариях — возможно, Ваши фразы вдохновят других.

Если совет откликнулся — поставьте «класс», сохраните и отправьте тому, кто нуждается в тёплом напоминании о своей ценности.