Предыдущая публикация
Упражнение дня: Как сохранять спокойствие, когда мир вокруг бушует?
Вы чувствуете, как раздражение медленно подкрадывается к вам? 
Сегодняшнее упражнение — ваш секретный щит против стресса и негатива!
Практика моментального успокоения:
Глубокий вдох (считайте до 4)
Вопрос-спасатель: "Насколько это важно в масштабах моей жизни?"
Осознанный выбор: реагируйте не эмоциями, а мудростью"Спокойствие — это суперсила, которая превращает хаос в гармонию"
Почему это работает?
Снижает уровень кортизола Возвращает контроль над ситуацией Делает вас магнитом для позитива
Аффирмация дня:"Я выбираю мир внутри себя, что бы ни происходило снаружи"
Цитата для вдохновения:"Настоящая сила — оставаться спокойным среди урагана" — Уэйн Дайер
Ваш черед!
Поделитесь своим способом сохранять хладнокровие Комментируйте
Что чаще всего выводит вас из равновесия?
Следующая публикация
Комментарии 3