Если вы заметили покраснение слизистой оболочки глаз, жжение, ощущение песка в глазах, дискомфорт при ношении контактных линз, возможно, у вас синдром сухого глаза.

Это состояние, при котором слезная пленка не обеспечивает достаточную защиту поверхности глаза, что приводит к неприятным ощущениям.
Причины синдрома сухого глаза:
– длительное использование гаджетов и экранов, из-за чего человек моргает реже, нарушая естественное увлажнение глаз;
– ношение контактных линз: особенно если они низкого качества или используются неправильно;
– сухой воздух: кондиционеры, обогреватели и вентиляция могут снижать влажность в помещении;
– загрязненная атмосфера: дым, смог и пыль могут раздражать глаза;
– прием некоторых медикаментов (антидепрессанты, антигистаминные препараты, гормональные контрацептивы), которые могут снижать выработку слезной жидкости.
Рекомендации для профилактики и облегчения симптомов:
1. Правильное размещение экрана: расположите монитор / другой гаджет на расстоянии не менее 50–70 см от глаз.
2. Правило 20–20–20: каждые 20 минут смотрите 20 секунд на объект, расположенный в 6 метрах от вас.
3. Обращайте внимание на частоту моргания.
4. Увлажнение воздуха: регулярно проветривайте помещение и используйте увлажнитель воздуха.
5. Уход за контактными линзами: следуйте рекомендациям по их использованию и замене.
Если симптомы сохраняются, рекомендуется обратиться к офтальмологу. Врач может назначить увлажняющие капли или другие методы лечения в зависимости от степени выраженности синдрома.