В том числе — КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ?
⠀
🙈 Зажмуриться — открыть глаза, и чтобы все это было страшным сном, а дальше — жизнь, в которой не так больно.
⠀
Быстро пережить и справиться со стрессом.
⠀
🤗 Пережить — значит прожить, а «прожить» от слова «жить».
⠀
Самый тревожный момент — между прошлым и будущим — требует от тебя не прятаться и не зарывать голову в песок.
⠀
Дай себе время и постарайся с терпением отнестись к своим чувствам. Сейчас, как никогда, важно включить заботу о себе и своем здоровье.
⠀
💡 Сегодня про работа с гормонами как способ поддержать себя в кризис развода.
⠀
❗ Важно найти источник для поддержания уровня серотонина и дофамина. Лучшими помощниками станут спорт, солнце и правильное питание.
⠀
👍 Подробнее про дофамин
Дофамин поднимается, когда ты ставишь цели и достигаете их! Не отказывайся от творчества, Наоборот, ставь себе каждый день сначала небольшие, а потом все более сложные, но достижимые цели. В ситуации борьбы за радость мотивации ждать не надо — не дождешься. Дофаминовая система вознаграждения работает так, что радость настигнет после решения поставленных задач, а с ней приходит и мотивация на выполнение нового плана. Главное — продолжать двигаться.
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев