🌿 НОВИНКА!

Мой авторский гайд «Конструктор питания» уже готов! 🌿
Хочешь наконец-то наладить питание без жёстких диет, подсчёта крошек и вечного чувства вины?
Я собрала всё самое важное и понятное в одном гайде — пошагово, с примерами, формулами и схемами.
💡 Что внутри:
1️⃣ Что такое “Конструктор питания” — как он работает и почему помогает держать баланс без лишних усилий.
2️⃣ Как рассчитать норму калорий и выбрать цель — снижение веса, поддержание или набор.
3️⃣ Завтраки — старт энергии: как собирать утренние приёмы пищи, чтобы день шёл в плюс.
4️⃣ Обеды и ужины — баланс и насыщение, простые принципы, которые держат сытость и энергию + рецепты.
5️⃣ Продуктовая картина на неделю — готовый ориентир для закупок.
6️⃣ Замена вредных продуктов на полезные аналоги, которые реально вкусные.
7️⃣ Меню на неделю — как планировать питание быстро и без стресса.
8️⃣ Вода и трекер гидротации — поддержи тело на уровне 💧
Этот гайд — не просто теория, а практический конструктор, который поможет тебе
✅ выстроить питание под себя,
✅ сохранить энергию,
✅ и наконец-то питаться осознанно, без запретов.
И всё это — всего за 299 рублей! (Для первых 5)
Буквально как чашечка кофе ☕ — а пользы в разы больше 🌿
🔥 Забирай свой экземпляр «Конструктора питания» прямо сейчас — и начни создавать своё идеальное тело уже сегодня!
📩 Пиши в сообщения группы «Хочу конструктор», и я расскажу, как получить гайд.