
Ингредиенты:
Филе хека — 2 кг. (свежее или замороженное)
Лук — 1 шт. (крупный)
Лемон — 2 шт.
Чеснок — 6 зубч.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу (черный и белый)
Брокколи — 700 гр.
Сухой перец чили — по вкусу
Фенхель — по вкусу
Приготовления:
1.Нарежьте филе, лук и лимоны, разберите брокколи на соцветия.
2.В отдельной емкости смешайте специи со сливками.
3.Вылейте смесь на противень, равномерно ее распределите по всей площади.
4.Разогрейте духовку до 190 градусов. Выложите на противень порезанное филе, а сверху лук и приправы.
5.Выложите дольки лимонов. А на них выкладываем соцветия брокколи.
6.Запекайте получившуюся композиции в духовке 15-20 минут. А потом блюдо подавайте к столу.


Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1