Очень вкусный и сочный салат. С минимумом калорий и максимум пользы. Готовлю его часто как гарнир к мясным блюдам.
Ингредиенты:
- 300 г пекинской или белокочанной молодой капусты,
- 1 огурец среднего размера,
- половина банки консервированной кукурузы, около 120 г (лучше всего десертной или молодой),
- несколько ложек сметаны
- небольшой пучок зелени,
- сельдерей по вкусу,
- соль, перец и любые другие любимые специи по вкусу.
Приготовление:
1. Капусту помыть и тонко нашинковать. Если у вас капуста не молодая, то можно помять её руками, что бы она была сочнее и нежнее.
2. Огурцы помыть, если кожура толстая то лучше почистить. Разрезать на тонкие полу-кружочки.
3. Зелень мелко порубить. Стебли сельдерея тонко порезать.
Выложить все ингредиенты в глубокую салатницу, заправить нежирной сметаной или натуральным йогуртом. Добавить соль и перец. Хорошенько перемешать.
В этот салат так же можно добавить репчатый лук и редис.
Приятного аппетита!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 1