5 правил комфортной носки ортопедических стелек

Правильно подобранные стельки помогают снизить усталость ног, улучшают осанку, уменьшают нагрузку на позвоночник и суставы. Но чтобы они действительно работали, важно соблюдать несколько простых, но важных правил:
🔹 1. Носите стельки регулярно, а не время от времени
Ортопедические стельки дают эффект только при постоянной носке. Даже если боль утихла — это не повод отказываться от поддержки. Постоянное использование помогает закрепить результат и предотвратить повторное появление дискомфорта.
🔹 2. Подбирайте подходящую обувь
Стельки не универсальны для любой пары. Обувь должна быть с достаточной глубиной, съёмной заводской стелькой и плотной пяткой. Лучше всего подходят кроссовки, ботинки, комфортная повседневная обувь. Стелька не должна сжиматься внутри — иначе она не сможет правильно работать.
🔹 3. Дайте стопам время на адаптацию
В первую неделю носите стельки постепенно — начните с 1–2 часов в день и увеличивайте время. Лёгкое напряжение или непривычные ощущения — нормально, особенно если стопа меняет положение. Постепенная адаптация снижает риск дискомфорта.
🔹 4. Следите за состоянием стелек
Стельки, как и любая другая ортопедическая продукция, имеют срок службы. В среднем гарантийный срок — 6–12 месяцев при ежедневной носке. Но главное — не срок, а признаки износа: деформация, потеря упругости, неприятный запах, трещины, поломка каркаса, ощущение дискомфорта и появление болевых ощущений при носке. (Некоторые люди носят стельки годами, если те всё ещё держат форму и не доставляют неудобств.) Изношенная стелька перестаёт работать как надо и может даже навредить. В этом слуае требуется замена стелек на новые.
🔹 5. Не забывайте про индивидуальные особенности
Даже хорошие стандартные стельки могут не подойти всем. При хронической боли, плоскостопии, шпорах или проблемах с коленями и спиной — проконсультируйтесь со специалистом. Иногда наилучшим решением будет изготовление индивидуальных стелек.
✨ Ортопедические стельки — это поддержка опорно-двигательного аппарата на каждый день: незаметная, но важная.
Прислушивайтесь к своим ощущениям, соблюдайте эти 5 правил — и ноги скажут вам спасибо уже к концу недели.
👉 В каталоге Ortix вы найдёте широкий выбор ортопедических стелек для разных потребностей и типов обуви. https://www.ortix.ru/catalog/ortopedicheskie-stelki-i-korrektory-stopy/ Подробнее про компьютерную диагностику, а также адреса и телефоны салонов:
👉 https://www.ortix.ru/uslugi/kompyuternaya_diagnostika_stop/ ❗Предварительная запись обязательна.
Подарите своим ногам здоровье и комфорт:
получить профессиональную помощь в подборе ортопедических стелек с учетом особенностей вашей стопы.🦶