Долгожданный отпуск!

Авиаперелёты и риск венозного застоя.
Долгие поездки и авиаперелёты — это не только возможность открыть новые места, но и испытание для организма.
Малоподвижное сидячее положение, обезвоживание, жаркая погода или духота в помещении/самолете, кондиционированный воздух могут привести к венозному застою и повышенному риску образования тромбов.
🧾 Обратите внимание на симптомы венозного застоя:
🔸чувство тяжести и усталость в ногах
🔸появление отеков
🔸похолодание стоп
🔸судороги мышц
🔸видимое расширение сосудов под кожей
🧳 Кто в группе риска:
— люди старше 40 лет
— при наличии варикоза или хронической венозной недостаточности
— после операций или травм
— при приёме гормональных препаратов
— во время беременности и в послеродовом периоде
— при тромбофилии, сердечной недостаточности или избыточном весе
Как снизить нагрузку на сосуды в поездке:
🔹 каждый час-два делайте простую гимнастику для стоп
🔹 пейте чистую воду — не менее 1–1,5 литра в сутки
🔹 избегайте газировки, алкоголя, крепкого чая и кофе — они усиливают обезвоживание
🔹 откажитесь от солёного и копчёного накануне вылета — такие продукты задерживают жидкость
🩸Носите компрессионный трикотаж: благодаря эффекту компрессии трикотаж усилит кровоток и нормализует работу сосудов, поэтому об усталости, отеках и судорогах в ногах можно забыть.
Также он поможет не допустить дальнейшего развития уже имеющегося варикоза ♻
Подбирайте компрессионный трикотаж – www.ortix.ru/catalog/tr ...
Если возникнут вопросы, консультанты Ortix всегда на связи.
💡Полёты до 4 часов обычно безопасны, но если у вас есть хронические заболевания, стоит обсудить профилактику с врачом заранее.
Берегите себя в дороге и отдыхайте с комфортом!