Растяжение в области поясницы может появиться в результате чрезмерных нагрузок на мышцы спины. Например, если вы резко подняли тяжелый предмет. Такая травма всегда сопровождается сильной болью в пораженной области и скованностью в движениях.
Что нужно сделать для устранения боли:
👉🏻 сразу прекратить любые физические нагрузки и обеспечить покой мышцам;
👉🏻 растереть поясницу разогревающей мазью/гелем (например, вот этим – https://www.ortix.ru/product/ustalyj-putnik-balzam-dlya-tela--pchelinyj-yad--sabelnik--125ml/ )
или наклеить трансдермальный пластырь – https://www.ortix.ru/product/plastyr-yukan-dlya-spiny-shaolin-razogrevayushhij-2-sht/ ;
👉🏻 после впитывания средства (в случае использования геля или мази) лучше надеть согревающий бандаж – https://www.ortix.ru/catalog/sogrevayushhie-bandazhi/ .
Изделие поможет разогреть напряженные мышцы и обеспечит небольшой массажный эффект. Также бандаж можно использовать для профилактики получения травм при тяжелых физических нагрузках и во время разминок перед спортивным занятием.
❗Если через несколько дней сильная боль не пройдет, нужно обратиться к врачу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев