🏋‍♂ Разоблачаем мифы о спортивном питании с "Молоко из Орловки" 🏋‍♀

Привет, спортивное сообщество! Существует много мифов о спортивном питании, которые могут запутать и даже помешать вашему прогрессу. В "Молоко из Орловки" мы хотим помочь вам разобраться в этих заблуждениях, опираясь на научно подтвержденные факты и рекомендации диетологов.
Миф 1. Больше белка — быстрее мышцы растут
Факт. Хотя белок действительно критичен для восстановления и роста мышечной массы, его избыток не ускорит этот процесс. Организм может усвоить только определённое количество белка, остальное просто будет переработано или сохранено как жир.
💬 А какие мифы о спортивном питании вы слышали? Обсудим их в комментариях!
#МолокоИзОрловки #СпортивноеПитание #МифыОПитании #ЗдоровьеИФитнес #ПравильноеПитание #АктивныйОбразЖизни