Предыдущая публикация
Лицо обвисает одним путем - почему овал сжимается и как остановить птоз после 50
Подписывайтесь на каналТак сложилось, что женщины воспринимают свое лицо по отдельным признакам. Нас беспокоят едва наметившиеся брыли, постепенно опускающиеся веки, углубляющиеся носогубные складки. Но если Вы взгляните на овал лица какой-нибудь старушки в целом — то увидите реальные метаморфозы на уровне костей.
Прежде всего, лицо словно сжимается внутрь, как будто невидимые силы складывают его в компактную шкатулку. Подбородок поджимается наверх, овал лица теряет свой объем, становится более зажатым и квадратным.
И я, если честно, не сторонник обвинять какую-то одну мышцу во всех прегрешениях. Но в данном случае большинство возрастных изменений лица связаны с изменением тонуса в одной группе мышц.
Почему лицо схлопывается
Секрет этой драматичной трансформации кроется в жевательных мышцах. Это мощные скелетные мышцы, которые обоими концами крепятся к костям. И соответственно, при излишнем тонусе эти структуры укорачиваются и стягивают костные структуры к центру. Ниже поделюсь, как проверить себя на укорочение жевательных.
А пока о причинах и чисто внешних изменениях.
Я думаю, что вы видели такие возрастные лица старушек, у которых лицо как бы «складывается в коробочку» или, как я ещё часто говорю, «схлопывается».
И если Вы посмотрите в зеркало, то возможно, заметите: как будто бы у мягких тканей, кожи, жировых пакетов, лицевых связок теряется костная опора.
Очень часто говорят: «Вот во всём виноват гравитационный птоз». Но простите, пожалуйста, почему он не действовал раньше и вдруг начал действовать сейчас? Потому что мягкие ткани легче тянуть вниз, когда у них нет надежной костной опоры.
Прежде всего, лицо словно сжимается внутрь, как будто невидимые силы складывают его в компактную шкатулку. Подбородок поджимается наверх, овал лица теряет свой объем, становится более зажатым и квадратным.
И я, если честно, не сторонник обвинять какую-то одну мышцу во всех прегрешениях. Но в данном случае большинство возрастных изменений лица связаны с изменением тонуса в одной группе мышц.
Почему лицо схлопывается
Секрет этой драматичной трансформации кроется в жевательных мышцах. Это мощные скелетные мышцы, которые обоими концами крепятся к костям. И соответственно, при излишнем тонусе эти структуры укорачиваются и стягивают костные структуры к центру. Ниже поделюсь, как проверить себя на укорочение жевательных.
А пока о причинах и чисто внешних изменениях.
Я думаю, что вы видели такие возрастные лица старушек, у которых лицо как бы «складывается в коробочку» или, как я ещё часто говорю, «схлопывается».
И если Вы посмотрите в зеркало, то возможно, заметите: как будто бы у мягких тканей, кожи, жировых пакетов, лицевых связок теряется костная опора.
Очень часто говорят: «Вот во всём виноват гравитационный птоз». Но простите, пожалуйста, почему он не действовал раньше и вдруг начал действовать сейчас? Потому что мягкие ткани легче тянуть вниз, когда у них нет надежной костной опоры.
Из-за чего жевательные мышцы перенапрягаются
Во-первых, эти мышцы очень сильные. Потому что пережевать, перетереть, оторвать кусок мяса мы можем, и даже очень хорошо укусить кого-то тоже можем очень сильно — всё это как раз ложится на долю жевательных мышц.
Во-вторых, жевательные мышцы нам эволюционно жизненно необходимы, потому что самая главная задача нашего организма — это нас кормить.
Но в современном питании стало гораздо меньше еды, которую мы можем грызть, рвать и нормально перетирать. Мы торопимся, едим чаще мягкую, переработанную пищу. И всё это влияет на наши жевательные мышцы. Они начинают поддаваться другому нервному импульсу.
Какому?
Наши жевательные мышцы очень тесно связаны со стрессовым реагированием. Поэтому всё, что касается скованности челюстей — это, как правило, психосоматика, это несказанное, недоговоренное, невысказанное.
Подумайте, как часто Вы сдерживаете себя от проявления эмоций? То-то же.
Но и просто стресс — когда мы сжимаем челюсти от страха, от тревоги, от постоянного хронического нервного напряжения — всё это ложится на долю жевательных мышц.
Почему нет смысла просто массировать
В этой группе четыре мышцы, и все они связаны между собой сухожильными основаниями. И если мы берём поверхностную жевательную мышцу, то её мышца-синергист — это крыловидная медиальная. И если есть проблема в жевательной мышце, то она есть и в крыловидной медиальной тоже.
Мышцы так работают, как сообщающиеся сосуды. Стоит вам только что-то пожевать, потревожиться и напряжение вернется. Поэтому улучшить ситуацию можно, если отрабатывать сразу весь комплекс жевательных мышц.
Но давайте сначала определим, есть ли у Вас укорочение этих структур или все в порядке.
Во-первых, эти мышцы очень сильные. Потому что пережевать, перетереть, оторвать кусок мяса мы можем, и даже очень хорошо укусить кого-то тоже можем очень сильно — всё это как раз ложится на долю жевательных мышц.Во-вторых, жевательные мышцы нам эволюционно жизненно необходимы, потому что самая главная задача нашего организма — это нас кормить.Но в современном питании стало гораздо меньше еды, которую мы можем грызть, рвать и нормально перетирать. Мы торопимся, едим чаще мягкую, переработанную пищу. И всё это влияет на наши жевательные мышцы. Они начинают поддаваться другому нервному импульсу.
Какому?
Наши жевательные мышцы очень тесно связаны со стрессовым реагированием. Поэтому всё, что касается скованности челюстей — это, как правило, психосоматика, это несказанное, недоговоренное, невысказанное.
Подумайте, как часто Вы сдерживаете себя от проявления эмоций? То-то же.
Но и просто стресс — когда мы сжимаем челюсти от страха, от тревоги, от постоянного хронического нервного напряжения — всё это ложится на долю жевательных мышц.
Почему нет смысла просто массировать
В этой группе четыре мышцы, и все они связаны между собой сухожильными основаниями. И если мы берём поверхностную жевательную мышцу, то её мышца-синергист — это крыловидная медиальная. И если есть проблема в жевательной мышце, то она есть и в крыловидной медиальной тоже.
Мышцы так работают, как сообщающиеся сосуды. Стоит вам только что-то пожевать, потревожиться и напряжение вернется. Поэтому улучшить ситуацию можно, если отрабатывать сразу весь комплекс жевательных мышц.
Но давайте сначала определим, есть ли у Вас укорочение этих структур или все в порядке.
Тест №1. Поставьте два пальца перед козелком уха (как на фото выше). Медленно, в комфортной амплитуде откройте рот и слегка надавите пальчиками в образовавшееся углубление. Если вы ощущаете боль и дискомфорт - это говорит о хроническом напряжении глубоких мышц.
Тест №2. Откройте рот в комфортной амплитуде и попробуйте разместить там три сомкнутых костяшки пальца - указательного, среднего и безымянного (фото в карусели). Если не получается - жевательные мышцы уже находятся в укорочении.
Что получилось? Делитесь в комментариях и не забудьте пройти полноценный тест на старение лица, после которого Вы получите бесплатный персональный комплекс для омоложения.
Следующая публикация
Комментарии 1