5 признаков того, что вам надо есть больше жира ⚡

Итак, вы пересмотрели свой рацион питания: отказались от рафинированных продуктов, сократили потребление углеводов. Но несмотря на это, ваше самочувствие оставляет желать лучшего. Причина этому может быть одна — недостаток полезных жиров в организме.
Вот основные признаки того, что вам необходимо увеличить количество полезных жиров:
1⃣ Сухая кожа
2⃣ Слабость
3⃣ Быстрая утомляемость при физических нагрузках
4⃣ Больные суставы
5⃣ Отсутствие насыщения после приема пищи
Если вы нашли какие-то из этих признаков в своем самочувствии, то мы советуем увеличить потребление правильных и здоровых жиров: как животные (молочные продукты, яйца, мясо), растительные (кокосовое масло), мст масло.