Физические нагрузки!⁣⁣⠀ Они способствуют увеличению объема и количества митохондрий.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Тренировки повышают максимальное потребление кислорода, тем самым разгоняя обмен веществ. Именно они становятся стимулом для роста новых органелл. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Независимо от того, что именно мы делаем — прогуливаемся быстрым шагом или проводим силовую тренировку — наши мышцы нуждаются в энергии, которую вырабатывают митохондрии.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Если физическая активность отсутствует, то для тела необходимости в таком большом количестве митохондрий нет.⁣⁣⠀ В результате митохондрий плохо работают, падает общий уровень энергии.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Будь активным, добавь в свою жизнь спорт, чтобы поддерживать здоровье и молодость!⁣⁣ #optimyzer