Употребляя больше жиров я не похудею, а наоборот начну набирать вес. ⁣⁣⠀ Это заблуждение!⠀ На самом деле происходит следующее: резко уменьшив поступление углеводов в организм, запускается состояние кетоза, в котором альтернативным источником энергии становятся жиры.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Организм начинает добывать энергию из жира, сжигая в том числе и жировые запасы.⁣⁣⠀ Как итог: вес снижается⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Питаясь в стиле LCHF я не буду получать необходимое количество питательных веществ.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Это неправда!⠀ В рекомендованных продуктах содержится большое количество витаминов, минералов и аминокислот. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Многие продукты на LCHF являются отличным источником калия, марганца, клетчатки, кальция, магния, железа и т.д.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ На LCHF придется питаться скудно и однообразно.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ На самом деле, перейдя на стиль питания LCHF, человеку открывается множество вкусных и разнообразных блюд. ⁣⁣⠀ И каждому привычному продукту можно найти не менее вкусную, но при этом полезную замену⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ У нашей компании есть бот-помощник в переходе на стиль питания LCHF, в котором ты сможешь найти вкусные рецепты и много полезной информации.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Найди его в телеграм: ERA_LCHF_bot⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И помни, что страх перед новым — это страх перед будущим! Больше информации и рецептов на нашем сайте https://ok.me/eCWi #lchf #низкоуглеводноепитание