⁣⠀ Гормон грелин пробуждает чувство голода. Переход на низкоуглеводное питание, насыщенное жирами, способствует подавлению выработки гормона. Как следствие, снижение чувства голода.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Уменьшение рисков заболеваний сердца – снижается уровень холестерина, уменьшается риск развития атеросклероза.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Контроль инсулина — это основа низкоуглеводного питания. При помощи инсулинового воздействия, глюкоза из крови транспортируется в клетки. Благодаря этому сахар быстро снижается.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Потеря веса – происходит по мере снижения уровня сахара в крови и изменения источника энергии. Этот эффект был впервые замечен у людей, страдающих эпилепсией — им рекомендовали подобный рацион.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Нужно «продержаться» всего 2 недели на низкоуглеводном питании, чтобы войти в состояние кетоза.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Дети на 100% грудном вскармливании постоянно находятся в умеренном кетозе.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀  Необходимо контролировать количество белка. Слишком много белка в рационе может остановить кетоз.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Высокожирового низкоуглеводного питания придерживается королева Елизавета II.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Двухразовое питание — оптимальный комфортный вариант на подобном режиме питания.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Какой факт оказался для тебя открытием? Или может какой-то вызвал удивление? ⁣⁣⠀ Пиши в комментариях Больше интересных статей о LCHF на нашем сайте https://ok.me/FRSh #lchf