Как не заболеть зимой: топ-5 советов от врачей.

⠀⠀
Особенно злободневный вопрос в самый разгар сезонных простуд и ОРВИ.
Вы с легкостью можете поддержать свое здоровье и избежать этих недугов, в этом вам помогут советы врачей:
⠀⠀
🔹Профилактика начинается с соблюдения личной гигиены, ведения здорового образа жизни. Не забывайте о приеме различных поливитаминных комплексов, включающих в состав аскорбиновую кислоту, которая хорошо повышает защитные силы организма.
🔹Питание должно быть сбалансированным, включать больше белков и жиров. Помните, что какие-либо диеты исключены!
🔹Правильно подобранная одежда и обувь позволит вам сохранять тепло и избегать переохлаждения.
🔹Умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе позволят сохранять иммунитет в тонусе. Врачи не советуют тем, кто до этого не дружил со спортом резко повышать нагрузки. Для тех, кто давно занимается тоже не стоит сильно увлекаться.
🔹Проветривание помещений и уборка - одно из золотых правил☝, которое позволит вам избежать распространения вирусов и бактерий.
⠀⠀
Берегите свое здоровье, соблюдайте эти несложные рекомендации!
С заботой о вас, 🌿ЛДЦ «ОПТИМА»!🌿
⠀⠀⠀
➖➖➖
💊 Квалифицированные врачи ведут приём по адресу:
🏥 г. Белогорск, ул. Серышева, 8
📌 Телефон для записи и консультаций:⠀⠀
📱 +7 (914)-579-77-99
➖➖➖
#медицинскийцентроптима
#врачибелогорск
#оптимазаботитсяовас
#врачиоптима
#blagalive