Я успела с вами поделиться тем, что активно занимаюсь подготовкой материала для курса по осанке.

Тема мной любимая, актуальная и очень необходимая для каждого из нас.
НО!
За один вчерашний день я получила множество запросов от вас на тему снижения веса.
Все мы с вами оказались в условиях самоизоляции, а это расслабленный и сбитый режим дня. Что оказалось в итоге? Некоторые успели набрать за 10 дней от 1 до 2 кг! И я поняла, что эта тема не просто актуальна «ведь скоро лето, а значит, пора девоньки, пора», но и востребована в этой ограничивающей всех нас ситуации. И что я решила? Я решила запускать «Сбрось балласт».
Самоизоляция временная, а отпечаток на теле она может оставить весьма заметный и надолго!
С чем мы все столкнулись?
✔️ Стресс – непонятно, что происходит. Слишком много перемен за короткий промежуток времени и непонимание как под них подстроиться. А главное, как успокоить свой беспокойный ум. Первое, что приходит в голову – это заедать стресс.
✔️ Гиподинамия – мы оказались ограниченными периметром собственного дома. Основная и единственная активность – это бытовые дела и походы к холодильнику за перекусом, чтобы заесть стресс.
✔️ Беспорядочное питание – поверхностные знания о правильном питании сейчас совсем утратили свою силу в наших глазах, ведь главным предназначением еды стало не польза, а заедание стресса!
✔️ Режим дня – что это? Ведь нет понимания, как действовать в подобной ситуации, мысли роем наполнили голову и спокойный сон остался где-то в прошлом…
Итог – это не только заплывшее тело, а урон здоровью и снижение иммунитета! Сложно поддерживать должный уровень иммунитета без свежего воздуха и достаточного количества витамина D в условиях повышенного стресса, гиподинамии (малого уровня движения) и беспорядочного питания. А высокий иммунитет нам сейчас очень необходим!
И именно ради поддержания здоровья, а значит и стройного тела, я собираю команду отважных и решительных красоток, готовых сбросить все лишние балласты с тела!
Ты готова? Поделись, с какими негативными факторами для твоего тела и здоровья ты уже столкнулась в период самоизоляции?