УРА!

Рады анонсировать! Вы просили - мы подготовились!
Состоится долгожданный РЕТРИТ!
📆7 декабря 2019г.
⏰11:30 - 14:30
Проводит Елена Волкова🧘‍♀
В начале занятия дается легкая физическая нагрузка. После чего, непосредственно, начинается практика йога-нидры. Она проходит лежа на полу в Шавасане (позе расслабления).
Во время этой практики человек находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Благодаря этой технике, происходит полное физическое, умственное и эмоциональное расслабление, глубокое погружение внутрь себя за счет отвлечения сознания от внешних объектов.
Йога-нидра использует следующие техники:
— Ротация по частям тела, помогающая медленно и постепенно их расслабить,
— Осознанное дыхание, ведущее к большему расслаблению,
— Вызывание различных воспоминаний чувств и ощущений,
— Визуализация, использующая различные образы.
ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ
- Глубокий релакс. Расслабление, которого невозможно добиться другими привычными способами. Расслабление совсем иного качества, на время практики меняющее работу мозга.
- Мощную антистрессовую терапию
- Легкость в теле и душе
- Ясность сознания и мышления
- Избавление от внутренних страхов
- Переработку негативных впечатлений и эмоций в жизненную силу
Стоимость участия в 3-ех часовом ретрите:
15руб. при оплате до 6 декабря
17руб. в день проведения ретрита
☎+375 29 158-88-89
✍🏻 Или пишите https://openyoga.by/ 🔍Онлайн заявка