🤱А как чувствует себя ваш внутренний ребенок?

– Ты ведешь себя как дитя! Да что за детский сад ты тут устроила?! Ну хватит дуться, пора уже повзрослеть! - слышали вы подобное в свой адрес, даже когда стали уже взрослой?
Вам 30, 40, 50, вы уже реализовались в жизни, но вас иногда задевает, что близкие относятся к вам как к маленькому ребенку?
А может быть в этом есть доля истины?.. И внутри вас бунтует или тихо плачет маленькая девочка? Часто взрослые люди ведут себя по-детски именно потому, что «застряли» в детстве из-за психологических травм...
И для начала нужно найти эти «застревашки». Понять, принять и поддержать своего внутреннего ребенка.
👪 Вот на днях мы с сыном были на потрясающем спектакле «Мой папа - Птер Пен». Там говорилось, что было бы здорово, если бы мы взрослые со своими накопленным опытом, могли поддержать своего внутреннего ребёнка. Дать ему какой-то совет, ресурс и помочь ему использовать внутреннюю силу для личностного роста.
Самое интересное, что мы психологи, делаем то же самое. Помогаем клиенту найти и проработать детские травмы, а также взрастить своего внутреннего ребенка.
🎨Например, в арт-терапии есть очень эффективная практика:
Она позволяет погрузиться в свой сказочно богатый внутренний мир, где находится наш внутренний ребёночек. И там постранствовать. Поверьте, путешествие будет увлекательным и многообещающим!
Итак, включите приятную расслабляющую музыку, успокойте дыхание... И нарисуйте портрет своего внутреннего ребёнка.
~ Какой он?
~ Сколько ему лет?
~ Что он делает?
~ Что чувствует?
~ А в чем он нуждается?
~ Какие слова поддержки ему необходимы?
Хорошо эту практику делать в паре, ещё лучше не только проговорить, но и записать все то, что будет осознанно вами. Проанализируйте потом записи, у вас может появится множество инсайтов!
Это очень действенный способ самоподдержки!
🎁Хотите получить тест, который поможет вам определить, в каком возрасте у вас были психологические травмы (и которые до сих пор влияют на вас)?
Тогда подписывайтесь на полезную рассылку: https://vk.com/opencoaching?w=app5898182_-171700659 и вы получите профессиональный инструмент, позволяющий быстро и эффективно провести самодиагностику. 🎁
❓А как поживает сейчас ваш внутренний ребенок? Поделитесь в комментариях...