Рекомендации для укрепления семейных отношений

В этой статье я хочу привести очень простые, но в то же время важные семейные мероприятия, которые помогут сплотить членов семьи, сделать семейные отношения более крепкими и доверительными. Хорошо, если такие мероприятия станут в вашей семье регулярными, то есть примут форму традиции.
1. Общесемейные собрания, когда все члены семьи собираются вместе и обсуждают свои планы, проблемы, делятся результатами за неделю. Важно – никакой критики, использовать эмпатическое слушание с полным принятием человека и его эмоций.
Самое главное, чтобы вы взяли на себя обязательство, что ни смотря ни на что будете проводить семейные встречи. И даже если кто-то из детей не захочет по-началу принимать в них участие, постепенно они тоже "подтянутся". Не нужно пугать близким словом "собрание", назовите это просто "давайте посидим вечерком в субботу за чашечкой чая и душевно поговорим". Здесь важна регулярность и именно душевность!
2. Создание и просмотр семейного фотоальбома. Оформление его, доработка. А также просто вспоминать что было важно тогда, о чем вам напоминают эти фотографии. Семейный альбом может также содержать какие-то послания потомкам, наставления, мудрые цитаты, ценности, которые лежат в фундаменте вашей семьи.
3. Создаем список семейных достижений. Для этого можно повесить листок на видное место, например на холодильник. Каждый член семьи, вспомнив о том, что вы достигли вместе, записывает туда очередной пункт. Даже если семья совсем молодая, это может быть: обустройство совместного быта, участие в субботнике, совместные пикники, создание микроклимата в семье, распределение ролей и т.д. Затем все вместе на семейном собрании (см.п 1) обсуждаем их.
4. Ведение дневника благодарности. Каждый член семьи в течении недели ведет такой дневник, где ежедневно отмечает за что он может быть благодарен остальным членам семьи. И потом в конце недели, на семейном собрании, озвучивает некоторые важные моменты, подчеркивая что особенно ему было важно в ваших отношениях.
5. Искренне хвалите друг друга. Это упражнение можно провести как игру на семейном собрании, а можно взять ее в свою жизнь и использовать как можно чаще, от этого ваши отношения только укрепятся.
По кругу каждый член семьи говорит о том, за что хвалит своего соседа справа. За то, чем может им гордиться. Например Петя говорит, сидящей справа от него Маше: "Я хвалю Машу за ее чуткость и сердечную теплоту". Маша, в свою очередь говорит похвалу следующему члену семьи справа от себя. И так далее, последним похвалу получает Петя. Если семья маленькая, то можно сделать это упражнение так, чтобы каждый член семьи высказал похвалу всем остальным участникам.
6. Создание миссии семьи. Стивен Кови называет семейную миссию "ДНК семейной жизни". Это то, что зиждется на общих семейных ценностях, и в процессе обсуждения они постепенно обретают практическую форму.
Важно, чтобы миссия фокусировалась на возможностях, а не на ограничениях. Она не обязательно должна быть большим и официальным документом, она может принять форму одного слогана, образа или символа. Помните, как в средние века, существовали фамильные гербы? Это тоже как символ миссии и силы рода. Если в вашей семье будет миссия, которая откликается у всех ее членов, ваш род действительно станет сильным.
Обсуждение миссии может стать долгим процессом, он может занять от нескольких месяцев до года и больше. Семейную миссию можно красиво оформить, и повесить в рамочку на самое видное место. Но это не главное, важен сам процесс обсуждения и создания миссии!
7. Социальное служение. Это очень важный этап для избавления от семейного эгоизма и формирования нравственных отношений внутри семьи. И, поверьте, ничто не дает такого счастья и такого единения, как совместный труд, деятельность, выполняемая бескорыстно на благо общества, других людей, природы. Это могут быть субботники, поездки в дом престарелых, участие в волонтерских проектах, кормление бездомных, или сбор мусора в лесу. Обсудите с близкими что бы им хотелось? И просто попробуйте!
Живите счастливо на благо людям!
💗С любовью и заботой о вас,
Александрова Марина
Женский психолог, коуч, консультант
по семейным отношениям и личностному росту
📞 8-961-994-2968 WhatsApp www.amfine.online @psiholog_amarina