Стрессоустойчивость.

Стресс- состояние напряжения, возникающие у человека под виянием сильных воздействий.
При любом воздействии различных экстремальных факторов, как физических ( жара, холод, травма и т.д.),
так психологических ( опасность, конфликт, радость), в организме возникают изменения, направленные на преодоление
действия этих факторов путем адаптации организма к предъявленным требованиям. Стресс может быть не только вреден,
но и полезен для организма, он мобилизует его возможности, повышает устойчивость к отрицательным воздействиям,
может приводить к облегчению и даже полному исчезновению многих соматических заболеваний. Вредный стресс снижает
сопротивляемость организма, вызывает возникновение и ухудшение течения этих заболеваний. Важное значение для
характера последствий( положитетельного или отрицательного) действия стресса на организм имеют поведенческие
реакции на стрессовую ситуацию. Активный поиск способов ее изменения способствует устойчивости организма, тогда как
отказ от активного поиска ведет к тому, что фаза сопротивления переходит в фазу истощения.
Понятие " стресс" связано с многими сферами жизни человека, будь то учеба или работа, хобби или личная жизнь.
Причем срессорами являются как негативные события, так и сильные положительные эмоции, которые тоже являются
ощутимой нагрузкой на организм. Стрессу подвержаны абсолютно все, независимо от пола, возраста или рода занятий.
Очень актуальна тема стресса и в спорте, в силу высокой значимости психологического фактора в сортивной деятельности
Эффективность преодоления стресса во многом зависит от психологической готовности противостоять ему от умения управлять
своими эмоциями в сложных ситуациях. Большое значение для управления стрессами имеет значение особенностей собственной
психики. Известно, что в зависимости от личных особенностей, реакция каждого человека на стресс является весьма специфичной.
Стивен Хобфолл, профессор медицинского колледжа Раш, член исследовательского центра национальной безопасности
Университета Хайфы, профессор психологии Кентского государственного университета США, автор классификации моделей
преодоления стресса.Один из ведущих мировых исследователей стрессовой проблематикиНа основе классификации С. Хобфолла
сформированы семь моделей поведения человека в стрессовых ситуациях,которые вписываются в шесть стратегий преодоления
стресса: активную, пассивную, просоциальную, ассоциальную, прямую и непрямую
Проидите тест Образование и карьера и узнайте свой генетический потенциал. Подробности по телефону 89069835004.