Как перейти на правильное питание и не поселиться на кухне 🍴.

Многих девочек в ПП пугает пятиразовое питание 🍲, контейнеры, остальным же наверное надо готовить отдельно 🙀. Это же нереально, я работаю, у меня маленький ребенок, я просто не потяну... 😐
Девочки, на самом деле правильное питание - это даже быстрее и проще, чем обычная суета на кухне 😊.
Главное - все хорошо организовать! Ловите подборочку советов, и у вас начнет уходить на домашние дела даже меньше времени, чем раньше 👍.
✔ Твой самый большой друг - меню на неделю 📋 .
В нашем проекте мы сразу высылаем девочкам готовое меню: печатай, вешай на холодильник и легко планируй закупки и готовку. Но даже если ты еще не в нашем проекте - составь себе такое меню. И ты удивишься, как легко делать по нему покупки. И сколько денег удается сэкономить 😉. И готовить удобно - глянула и сразу видно, когда, что и сколько.
✔ Обзаведись контейнерами.
Купила орешков - разложила на перекус сразу на неделю.
Натушила овощей 🥒🥕 - разложила на два дня и в холодильник.
На работе тоже надо что-то есть - контейнеры небольшие подготовила, в сумочку сложила, на работе достала.
И даже если с маленьким ребенком дома 👶 - сготовила вперед на три дня, и никакие колики или растущие зубки не помешают тебе питаться правильно и худеть.
✔ Не заморачивайся, и готовь всем одно и то же, но с небольшими вариациями.
Зачем делать 15 блюд - по три на каждого члена семьи, включая кошку? 😽
На завтрак сготовь всем овсянку с сухофруктами 🍲, только мужу и детям положи по хорошему куску масла в тарелку, а себе ма-а-аленький или вообще не клади.
Не едят овсянку? Напеки блинчиков 🥞 из цельнозерновой муки - всем с вареньем, сгущенкой, маслом, а себе положи немного меда. 🍯
Салаты 🥗 заправляй не майонезом, а соусом из йогурта.
На обед наготовь котлет из индейки или говядины. Или потуши из них же гуляш. Всем с макаронами - себе с овощами 🍅🍆.
Просто достань то самое меню и подбери блюда, которые будут есть все члены семьи.
✔ Закупай продукты на неделю вперед. Взяла меню (правда, это очень удобно?😉), набросала списочек, поехала в крупный магазин и закупилась 👜, да еще со скидками. И не надо каждый день бежать в магазин, потому что что-то забыла или дома кушать нечего, а готовить тоже не из чего. И в деньгах экономия получается очень даже неплохая. 👌
📌 Попробуй! Это действительно очень просто и удобно!
#худеем_легко_вкусно