🍃 АЮРВЕДА.

КАК ПРИВЕСТИ ТРИ ДОШИ К РАВНОВЕСИЮ 🍃
✔Избыток Капхи вызывает дисбаланс, связанный с тяжестью, вялостью, депрессией, завистью, жадностью, закупорками, избытком слизи (например, бронхиты, синуситы и воспаление легких), диабетом, высоким уровнем холестерина и отеками.
✔Избыток Питты проявляется в виде гнева, раздражительности, возмущения, самокритики, высокой температуры, воспаления, приливов, изжоги, сильного голода и жажды, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, раздражения или воспаления кожи и аллергии.
✔Избыток Ваты может привести к беспокойствам, тревоге, боли, судорогам, ощущению холода, спазмам, повышенному кровяному давлению, запорам, газам, сухости кожи, пониженной выносливости и другим расстройствам нервной системы.
📍 ВАТА считается «царем» среди дош в том смысле, что, когда она восстанавливает свой баланс, Питта и Капха также следом за ней тянутся к состоянию равновесия. Ключом к успеху является упорядоченность в еде, отдыхе, физических нагрузках и медитации. Вата-доша выходит из равновесия вследствие чрезмерной стимуляции, умственного напряжения, истощения по причине нехватки сна. Избегайте алкогольных напитков, кофе, чая и табака.
Вата по своей природе холодна, поэтому людям с преобладанием Ваты следует регулярно питаться теплой и хорошо сбалансированной пищей; пейте много теплых напитков; держите тело в тепле; утром, до похода в душ, полезен массаж с кунжутным маслом; побольше отдыхайте и избегайте слушать громкую музыку, смотреть фильмы со сценами насилия и много времени проводить перед экраном телевизора.
📍 Люди с преобладанием ПИТТЫ (трудоголики всех стран) склонны к тому, чтобы до предела заставлять себя работать, поэтому ключ к успеху в возвращении равновесия этой доши - умеренность. Людям с преобладанием Питты следует выделить регулярное время на отдых и медитацию. Прохладный воздух остужает Питту - пусть температура в вашей спальне не превышает 19 °C. Пейте побольше прохладных (безо льда) напитков.
Люди под влиянием Питты любят природу - долгие, безмятежные прогулки в одиночестве по берегу моря или в горах могут сотворить чудо: успокоить ум и вернуть уравновешенность. Аппетит у людей питты обычно как у волка - старайтесь постепенно уменьшать размеры своих порций, пока не дойдете приблизительно до двух горстей пищи за один раз. Алкогольные напитки только еще больше разжигают огонь Питты, поэтому их следует избегать, как и кофеина, и табака.
📍 Поскольку КАПХА по своей природе тяжелая и вялая, ключ к успеху в восстановлении баланса этой доши - стимуляция. Необходимо ежедневно делать зарядку, чтобы уменьшить застой и предотвратить образование в организме токсинов. Людям с конституцией Капха свойственно эффективное накопление энергии и быстрое набирание веса.
Людям, находящимся под влиянием этой доши, следует максимально разгрузить свой рацион от сладкого - рафинированный сахар, пирожные и торты, мороженое, белый хлеб приносят в их организм хаос и разрушение. Капха-доша обладает холодными свойствами со склонностью к сырости, поэтому лучше избегать холодных и сырых погодных условий, а также холодной пищи и напитков. Между приемами пищи можно пить горячий имбирный чай, который согреет организм и поможет работе пищеварения.
📚 "Аюрведа. Принципы гармонии для тела, души и сознания" Сан Лайт
🍏 Астрологическая диагностика здоровья 👉 http://om-aditya.ru/konsultatsii/diagnostika-zdorovya-i-korrektsiya-vesa275/ #аюрведа #здоровье #тридоши #ведическаяастрология #астролог #омадитья #ТатьянаЗемская