СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ ПО УХОДУ ЗА ГЛАЗАМИ И КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ

• Чтобы кожа вокруг глаз приобрела блеск и красивый тон, устраивайте ванны для глаз из отвара фенхеля. Охладите отвар до комнатной температуры и перелейте его в глазную ванночку или неглубокую миску. Промойте глаза в течение 30 секунд каждый, моргая в жидкости.
• Чтобы ресницы и брови стали гуще, каждый вечер перед сном слегка смазывайте их касторовым или оливковым маслом.
• Чтобы крепче спать и избавить глаза от напряжения, каждый вечер массируйте с касторовым маслом кожу волосистой части головы и обе стопы. В жаркую погоду, а также в случае, если вы чувствуете жжение на коже стоп, используйте масло брами или кокосовое масло вместо касторового.
• Чтобы освежить глаза, опрыскивайте закрытые веки водой в течение дня (по мере необходимости). Если вы читаете в течение долгого времени или как‐либо иначе создаёте нагрузку на глаза, ежечасно ополаскивайте глаза чистой прохладной водой.
• Для защиты глаз надевайте солнцезащитные очки, когда выходите на улицу и не читайте при ярком солнечном свете.
МОРЩИНКИ В УГОЛКАХ ГЛАЗ, СУХОСТЬ И ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ ГЛАЗ
Доша, вышедшая из равновесия: Питта.
Усугубляющие факторы: пожилой возраст, стресс, волнение, бессонница, злоупотребление алкоголем, обезвоживание, косоглазие.
Лечение:
• Избегайте химических средств для снятия макияжа и густых тяжелых кремов для глаз. Удаляйте макияж ватным тампоном, смоченным в простом растительном масле.
• При ярком дневном свете носите солнцезащитные очки и старайтесь не читать в темноте. Никогда не смотрите прямо на солнце.
• Два раза в день пощипывайте кожу над бровями, начиная от переносицы и продвигаясь к вискам. Повторите упражнение 3-4 раза.
• Моргайте, прикрывайте глаза руками, выполняйте массаж глаз и глазные ванны.
ТЕМНЫЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ
Доши, вышедшие из равновесия: коричневатые круги — Вата, серо‐зелёные круги — Питта.
Усугубляющие факторы: анемия, ослабленное здоровье, недостаток сна, нарушения кровообращения, тревога, гормональный дисбаланс, расстройства менструального цикла; злоупотребление жареной, мороженой и консервированной пищей, бобами, арахисом, салатом.
Лечение:
• Время от времени ложитесь на наклонную поверхность и лежите 5-10 минут с приподнятыми ногами.
• Смочите два ватных тампона в холодном молоке, розовой воде, инжирном соке или соке, выжатом из листьев мяты. Положите тампоны на веки и полежите 5-10 минут.
• Наложите на кожу вокруг глаз измельчённые листья мяты и полежите 5‐10 минут.
• Перед сном осторожно массируйте кожу вокруг глаз с шафрановым или миндальным маслом.
• Ежедневно выполняйте упражнения для глаз(моргание, прикрывание глаз ладонями).
• Пищевые добавки: перед обедом и ужином принимайте по 2-4 г ашваганды, шатавари или женьшеня в таблетках или порошке.
ОТЕКИ ВЕК
Доша, вышедшая из равновесия: Капха.
Усугубляющие факторы: повышенное кровяное давление, проблемы с печенью и почками, проблемы с выведением отходов, слабый пищеварительный огонь, задержка жидкости, недостаток сна, гормональные изменения.
Лечение:
• Положите на веки пакетики с чёрным чаем, смоченные в тёплой воде, ватные тампоны, смоченные в настое сухих листьев орешника или соке сельдерея, или марлевые мешочки с сырым картофелем (по 1 чайной ложке тёртого картофеля на один мешочек). Полежите с закрытыми глазами 20 минут.
• Безымянным пальцем осторожно помассируйте области под глазами, надавливая по одной точке и постепенно продвигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему при массаже верхнего века и наоборот при массаже нижнего. Такой массаж способствует оттоку лимфатических жидкостей.
• Пищевые добавки: каждый вечер принимайте чайную ложку трипхалы. Ежедневно принимайте 1000 мг витамина С и ешьте чёрный изюм и инжир.
Существует три простых способа снять нагрузку с глаз, избежать перенапряжения и морщин и придать глазам живость и блеск:
1. Моргайте как следует. Моргание снижает напряжение глаз, улучшает зрение и обеспечивает глазам смазку. В нормальном состоянии мы моргаем три‐четыре раза
в минуту. Обратите внимание на то, как естественно и мягко моргают младенцы. Когда вы читаете, старайтесь моргать по меньшей мере два раза за время
прочтения одной строки. Можете также делать гимнастику для глаз: вращайте глазными яблоками, выполняя один полный круг по часовой стрелке и ещё один — против.
2. Прикрывайте глаза ладонями. Закройте глаза и мягко прикройте их ладонями, чтобы доступ света на сетчатку полностью прекратился. Расслабьтесь и спокойно посидите так пару минут. Если вы по‐прежнему «видите» световые пятна, продлите процедуру ещё на несколько минут, стараясь расслабиться и погрузиться в полную тьму. Повторяйте это упражнение через каждый час. Оно также помогает при кровоизлиянии в глаза.
3. Массируйте веки. Особенно полезен масляный массаж, поскольку веки способны поглощать липиды (масла) в десять раз активнее, чем любой другой участок кожи. Чтобы предотвратить появление морщин, осторожно массируйте глаза на ночь, легкими движениями втирая в кожу тёплое гхи, миндальное или оливковое масло в смеси с несколькими каплями эфирного масла розы или сандала.
Райчур Пратима "Абсолютная красота"
У Вас есть знания в аюрведе, астрологии, и Вы хотите стать автором на 100.000 аудиторию? Пишите на почту omaditya7ndidi@mail.ru и предлагайте свои статьи, идеи.
#аюрведа #лаза #доши #ищемавтора #ведическийцентр #ведическаяастрология#омадитья