🍁 БАЛАНСИРУЕМ ВАТА 💨 ПИТТУ 🔥 И КАПХА ДОШУ 🌳 ОСЕНЬЮ 🍁

🍁КАК СБАЛАНСИРОВАТЬ 💨ВАТА-ДОШУ 💨
🍂 теплом - теплой одеждой и согревающей пищей
🍂 физкультурой - регулярной, но не чрезмерной
🍂 стабильность - в режиме дня, приеме пищи, отходу ко сну, подъемам
🍂 осенью полезно рано вставать и рано ложиться спать
🍂 расслабление - медитации, теплые ванны, массаж
🍂 спокойного приятного времяпрепровождения, занятиями хобби, духовными практиками
🍂 лучше есть чаще, но понемногу
🍂 промасливание с теплыми маслами кунжута или горчицы
🍂 употреблять согревающие специи - имбирь, куркума, асафетида, тмин
❌ исключить:
- переохлаждение
- суету
- нервную обстановку, стресс
🍁 КАК СБАЛАНСИРОВАТЬ 🔥 ПИТТА-ДОШУ 🔥
🍂 строгим режимом питания без переедания
🍂 спокойными вечерами
🍂 гирудотерапией
🍂 продуктами, которые охлаждают: рисом, овощами, зеленью, специями
🍂 активным отдыхом
🍂 промасливанием с использованием кокосового или оливкового масла
🍂 использование желчегонных сборов
🍂 употреблений таких специй, как кориандр, кумин, фенхель, мята
❌ исключить:
- перегрев и переохлаждение
- перевозбуждение
🍁 КАК СБАЛАНСИРОВАТЬ 🌳 КАПХА-ДОШУ 🌳
🍂 солнечными и воздушными ваннами
🍂 сухостью и теплом
🍂 сухой баней
🍂 сухим массажем
🍂 основной прием пищи - после полудня
🍂 в еде делаем акцент на острый, горький и вяжущий вкус
🍂 отдаем предпочтение овощам, легким крупам
🍂 активный спорт
🍂 употребляем специи: черный перец, куркуму, асафетиду, горчицу, хрен, имбирь
❌ исключить:
- мясо, сыр, бобовые
- сырость и холод
- молочные продукты
- объедания
🍁 Диагностика и коррекция здоровья ➡️ https://om-aditya.ru/konsultatsii/goroskop-zdorovya---diagnostika-profilaktika-i-lec/ 📲Подписывайтесь на Telegram - канал Татьяна Земская по астрологии, аюрведе 👉🏻 https://t.me/TatianaZemskaia 📲 Обязательно подпишитесь на канал по Ягьям, мантрам🔥 https://t.me/omadityayagi #аюрведа #ватадоша #осень #ведическийцентр #татьяназемская #питтадоша #капхадоша