🏆Итоги революции тела 2019

18 апреля состоялось награждение финалистов революции тела!
🏅В этом году мы участвовали в номинации мужчины 40+. Павел снизил жировую массу на 7 кг и прибавил мышечную на 1 кг, заняв втрое место!
🕹Как это было: 3 раза в неделю кардио тренировки на эллептическом тренажере с учетом ограничений со стороны позвоночника. 3 раза в неделю силовые тренировки , в основном локальные упражнения. Сбалансированное дробное питание, витамины, л-карнитин, протеин.
♥Большое спасибо Павлу за дисциплину, труд, усердие и старания! Путь проделан огромный!
Тренировочный стаж 1 год, уже на момент старта было убрано 10 кг жира.
🎀Желаю всем достигать своих целей, становиться лучше и развиваться! А мы, тренеры- проводники и учителя в сфере красоты и здоровья, вам поможем!
🔔Мои координаты: 8 (926) 186-47 -58 - Whats App, ivanova.helgaiva@yandex.ru - Skype, facebook.com/helgaiva , vk.com/olga.trenerfit.trekking , ok.ru/olga.tekking.elbrus , instagram.com/olga.trekking #донспортатмосфера##фитнесподольск##персональныйтренерподольск##кроссфитподольск##персональныйтренер##донспортподольск##донспорт##donsport##ольгафитнесподольск