БЕСПЛАТНАЯ КЕГЕЛЬ-ТРЕНИРОВКА🔥

Поскольку во всех тренировках InsideOut мы включаем в работу мышцы тазового дна, я часто получаю такие вопросы:
“А как вообще почувствовать эти мышцы?”
“Я сокращаю, но не получается”
“Как понять, что я делаю правильно?”
И когда дело доходит до Кегель-марафона, где мы изолированно работаем с мышцами тазового дна, вопросов становится больше. Однажды мне даже написали: “У меня нет мышц тазового дна”🤪
Без паники!
Во-первых, не понимать, где у вас МТД, это нормально! Так же, как в спортзале, не все могут сразу сделать 3 подхода по 15 приседаний - очень сложно включить ослабленное, растянутое или, наоборот, спазмированное тазовое дно в работу.
А во-вторых, на самом Кегель-марафоне
и в КЛУБ8.30 мы подробно даём технику
и объясняем так, чтобы понял каждый. Не нужно пытаться самому разобраться, доверьтесь профессионалам! Иногда бывает: делали сами -
в итоге только усугубили проблемы!
Поэтому мы решили с тренерами InsideOut провести ОНЛАЙН КЕГЕЛЬ-ТРЕНИРОВКУ в прямом эфире БЕСПЛАТНО🔥
📌Записывайте: в пятницу, 24 ноября, в 11ч.
(по Мск)
Регистрироваться не нужно! Ссылку опубликую завтра в этой группе и сторис. Поставьте себе будильники и напоминалки, чтобы не пропустить!
А пока пишите в комментариях, какие у вас есть вопросы, разберём их на встрече 👇