Благоприятный день для работы. Есть шанс добиться успеха во многих делах, в том числе тех, которые прежде не давались. Высок творческий потенциал. Появляются интересные идеи, возможны настоящие озарения. Одни Овны прислушаются к интуиции, другие получат толковые советы; так или иначе, появятся ответы на многие важные вопросы.
Удачный день с точки зрения личных отношений, поладить с близкими легко. Не исключены знакомства, которые положат начало большим переменам в вашей жизни. Вы доверяете своему сердцу, и правильно делаете.
#МойГороскоп
Все мои друзья и вообще кто это видит, сделайте пожалуйста, регистрацию вот по этой инструкции, это очень важно, это будущее нашей страны и всё зависит от вас, а займёт вашего времени всего 5 мин. Нужно 25000 голосов, от каждого голоса зависит судьба детей, не будьте равнодушны. Вот даже ссылка для облегчения: https://itd.rada.gov.ua/petitions/Petition/Index/675?page=1
Антицеллюлитный комплекс упражнений
1. Движение коленом наружу
Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра.
- Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень.
- Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги.
2. Разгибание бедра
Хороший комплекс упражнений для ягодиц всегда включает в себя упражнения, параллельно дающие нагрузку на пре