Сегодня я нарядная в клубе
У меня праздник
4.5 года назад у меня появилось 2 новых важных праздника...
1 февраля ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ компании Herbalife Nutrition (день памяти Марка Хьюза) и 12 марта 2018 мой второй дееь рождения.
Почему это так значимо для меня?
Я часто думаю, что когда-то, 43 года назад молодой парень Марк Хьюз создал компанию Herbalife Nutrition специально для меня.
Потому что он знал, что тогда еще 8 летняя девочка когда-нибудь станет взрослой и у нее начнутся проблемы с самочувствием. Она не будет спать почти семь лет, будет бояться выйти из дома,.
Вся ее жизнь пойдет по замкнутому кругу: скорые врачи, аптеки..... И постоянный страх за свое здоровье и за св
Учитесь различать чувство голода и аппетита.
Дробное питание — мы питаемся каждые 3 часа и примерно через 2.5 часа обязательно должны испытывать чувство лёгкого голода, терпим полчаса и утоляем голод.
Это ключевой момент!
Аппетит — это когда вы не голодны, но кушаете потому что вкусно и ещё хочется. В детстве помню родители зовут кушать, я не хочу, а они говорят: «Аппетит приходит во время еды!» И это действительно так!
Голод мы утоляем не большим количеством пищи, а потом приходит аппетит, остановить который бывает сложно.
А вы слышали такую поговорку?
Благодаря своему консультанту по питанию и занятиям,я могу различать эти чувства .Теперь готова делится и с вами,интересно?
Пиши мне и