Многие допускают ошибку, и кушают фрукты в любое время суток, считая ,что ничего страшного в этом нет 🤓

🍏 ПОЧЕМУ НЕ ЕДИМ ФРУКТЫ ПОСЛЕ 16.00 🍎
☝🏻Есть несколько причин, почему мы так не делаем.
🍑Инсулин. Основная функция инсулина - снизить уровень глюкозы в крови. Объясним "на пальцах". Как только человек покушал, уровень глюкозы поднялся (особенно сильно поднялся, если покушал фрукты), инсулин увеличивает проникаемость различных клеток для глюкозы. Второе действие инсулина - он выключает расщепление гликогена, жира и белка. Так как эти процессы выключились, то организм занимается другим процессом, а именно, снижением уровня глюкозы в крови. Мы получаем такую картинку, при которой вместо того, чтобы сжигать жир, организм "разбирается с глюкозой". Сжигание жира становится НЕВОЗМОЖНО. А как известно, вечером человек меньше двигается, но в основном худеем мы именно в вечернее и ночное время. Выходит, что вместо того, чтобы сжигать жир, организм будет заниматься другой задачей.