Всех взбудоражил месяц май, Одежду зимнюю сымай, Но далеко не убирай. Коль ты силён и очень молод, Лови черёмуховый холод. То наша Арктика лютует: Вдруг ветер северный подует, И вот на утренней заре Ледок появится в ведре. Лишь солнце припечёт чуток, Растает утренний ледок. Под ярким солнцем каждый рад Одеться в праздничный наряд. Не зря одели мы обновки – День первый – это день маёвки.
Исходя из моей 8-летней практики консультанта - майские праздники самые опасные (после новогодних) по большому набору веса. Конечно, все зависит от вас. Кто-то идет примитивным путем : мир, жрать, спать , а кто-то в поход с детьми, в горы и т.д. В первом случае все примитивно и просто, тут уж печально все. Но видимо людям так надо или легче.... проживать свою жизнь. Я предлагаю вам провести майские с пользой. Можно же успеть и покушать полезно, и проснуться не в угаре, и пообщаться с родными и еще и при этом похудеть. Как? Нажимайте на ссылочку, заполняйте анкету и получите в подарок бесплатную консультацию, на которой мы все и обсудим.
Рецептик в карму стройности ЗАМЕНА КОЛБАСЕ - КУРИНЫЙ РУЛЕТ. Около 120 Kkal на 100гр. Ингредиенты: 1 кг куриного филе, 25 г. желатина, 2 зубчика чеснока, соль, паприка, чёрный молотый перец, сухие травы. Приготовление: Филе нарезать небольшими кусочками, чеснок натереть на мелкой тёрке. Все ингредиенты хорошо перемешать, выложить на пищевую плёнку и плотно замотать в несколько слоёв (7-10 для прочности), сформировав брусок. Положить в воду и варить 1 час. Слить воду и дать остыть до комнатной температуры.
Еще больше полезных рецептов на нашик КУКИНГ-ТУРАХ в прямом эфире Подать заявку- переходим по ссылке и пишем слово "МЕНЮ"
Кто не привык замыливать глаза и хочет реальных результатов и хорошее самочувствие. За май со мной реально можно скинуть лишнего веса на 2 размера меньше, чем сейчас. Научу как кушать вкусняхи и ... стройнеть. Все расскажу на бесплатной консультации. Нажимайте на ссылочку, заполняйте анкету и получите бесплатную консультацию https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevix0w5-z5fDkC6Rrs4NN2eoNJX59YU8rCa2CynlDF9lf6cw/viewform
Масло - самый калорийный продукт! Давайте разбирать «Яйца на завтрак, обязательно жарю на масле, как же без него, тогда все пригорит » «Сырники жарю, конечно, с большим количеством масла» «Сварила макароны - добавила масла, иначе слипнутся» «Сделала салатик, заправила маслом – оливковым – оно же полезнон, можно и побольше» Так что теперь, масла не добавлять? Конечно нет, оно полезное, но нужно, как и во всем знать меру. Когда я начинаю работать с новым человеком, и мы начинаем разбирать рацион, частая проблема: «Я ничего не ем, а вес не идет! Одни салатики, которые заправляю ПОЛЕЗНЫМ МАСЛОМ!» Но, в обычном овощном салатике, который заправлен 1 ст.л. растительного м