Каждый новый день дарит нам множество поводов для радости и улыбки.

Ведь ощущение счастья — это не какой-то клад, закрытый глубоко и требующий активных и настойчивых поисков. Это путь, состоящий из множества милых, добрых, ярких и прекрасных мелочей, доступных каждому из нас здесь и сейчас, даже когда на душе тяжело, а разум в смятении.
Мелочи, способные принести радость, разрядить обстановку и помочь переключиться, окружают нас повсюду. Я собрал лишь небольшой список, но, уверен, что вы сами сможете легко его продолжить, ну, или, для начала, попробуйте воспользоваться моим 😉👇
☘ПРИРОДА
- Лучики утреннего солнца сквозь окно
- Красивый цветок на клумбе
- Пение птиц ранним утром.
- Прогулка босиком по траве
- Запах дождя перед грозой.
- Звёздное небо летней ночью.
- Шум волн или просто блестящая водная гладь...
🫂ОБЩЕНИЕ С ЛЮДЬМИ
- Улыбка незнакомца и ваша в ответ
- Теплые объятия близких.
- Беззаботный смех ребёнка.
- Доброе слово, сказанное кому-то
- Приятная беседа с другом.
- Полученное письмо или сообщение от близкого человека.
- Мгновение тишины рядом с любимым человеком.
☕ПРОСТЫЕ ЕЖЕДНЕВНЫЕ РИТУАЛЫ
- Чашка ароматного кофе или чая утром.
- Книга любимого автора перед сном
- Любимая музыка, звучащая фоном
- Горячий душ после трудного дня
- Свежевыпеченный хлеб или пирог
- Кусочек шоколада или другого лакомства
- Объятия теплого пледа и хороший фильм
🎨ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО И ТВОРЧЕСТВО
- Созданная своими руками вещь.
- Удовлетворение от хорошо выполненной работы.
- Погружение в новое хобби или увлечение.
- Перестановка мебели в доме.
- Уборка квартиры и ощущение порядка.
- Создание уютного уголка для отдыха.
- Ведение дневника
💖ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ
- Чувство выполненного долга.
- Осознание собственных успехов.
- Ощущение свободы выбора.
- Настроение лёгкости и покоя.
- Понимание смысла происходящего.
- Размышления о приятных событиях прошлого
- Ощущение благодарности за то, что имеешь
Подумайте, друзья, какие вещи, процессы или чувства доставляют вам радость и дарят приятные эмоции?
Именно эти маленькие радости наполнят жизнь смыслом и помогут сохранить оптимизм даже в самые тяжёлые времена. Главное — научиться замечать их, ценить и вовремя использовать!
Ваш Олег Рой