Омега-3 не равна Омеге-3.

Как в случае с мясом: можно съесть отбивную, можно — сосиску. Вроде бы все “мясо”, а толк — разный.
Что делает Омега-3?
- снижает триглицериды, воспаление
- улучшает память, настроение, внимание
- помогает при акне, дерматитах, замедляет старение
- снимает отеки и раздражение
- уменьшает воспаление, подвижность суставов становится лучше
- у мужчин регулирует тестостерон, защищает сосуды, снижает риск аденомы простаты
Но не вся Омега-3 одинаково полезна. И уж точно нельзя бездумно глотать капсулы в надежде проснуться с волосами Рапунцель.
Какие формы выбирать и как их правильно пить — рассказал в карусели 👉
Пьете омега 3? Умеете правильную выбирать?