💪🏻 Координация и ловкость — это не только про спорт, это полезная суперспособность для жизни

Точный контроль над телом снижает ошибки и повышает эффективность движений, а умение балансировать и правильно падать защищает мышцы и суставы от травм. Но главное — чем увереннее ты владеешь своим телом, тем смелее ставишь цели
Упражнения для развития координации и ловкости:
1️⃣ Делайте прыжки, боковые шаги, «паутинку» — даже 5 минут в день дадут свой результат
2️⃣ Упражняйтесь с мячом: жонглируйте, бросайте в стену или чеканьте ногами — это не только весело, но и полезно
3️⃣ Стойте на одной ноге с закрытыми глазами или делайте упражнения на балансборде
Превратите тренировки в игру: соревнуйтесь с друзьями и ставьте личные рекорды с OLDOS
_________
На фото:
Футболка Тривор https://oldos-shop.ru/catalog-detail/futbolka_dmal_trivor_seryi/4640105338972/ Шорты Тривор https://oldos-shop.ru/catalog-detail/shorty_dmal_trivor_chernyi/4640105338163/ Кроссовки Кама https://oldos-shop.ru/catalog-detail/krossovki_detsk_kama_chernyi/4640105334400/