Низкокалорийный рецепт селёдки под шубой
Как снизить жирность и калорийность этого салата? Достаточно заменить в нём всего один ингредиент.
Ингредиенты (на 4 порции):- 400 г сельди;
- 50 г лука;
- 250 г картофеля;
- 60 г моркови;
- 2 яйца;
- 200 г свёклы;
- 150 г сметаны 10% жирности;
- 1/2 ч. л. горчицы.
Свёклу, морковь, картофель и яйца сварите, почистите и натрите на тёрке. Лук нашинкуйте. Не смешивая ингредиенты, переходите к рыбе: почистите её и мелко нарежьте. Если вы купили сельдь в масле – промокните салфеткой.
Секретный ингредиент этого рецепта – сметанный соус вместо майонеза. Чтобы его сделать, смешайте в отдельной миске сметану и горчицу. Посолите и поперчите. Получается полезно и вкусно.
Выкладывайте ингредиенты слоями, не перемешивая, в таком порядке: сельдь, лук, картофель, морковь, яйца, свёкла. Каждый слой обильно покрывайте соусом. Дайте блюду остыть и украсьте зеленью или яйцом перед подачей.
Рецепт селёдки под шубой в форме рулета
Знакомый вкус в необычной подаче.
Ингредиенты (на 4 порции): - 160 г сельди;
- 50 г лука;
- 200 г картофеля;
- 150 г моркови;
- 400 г свёклы;
- 100 г майонеза;
- также вам понадобится пищевая плёнка.
Помойте, сварите, а затем натрите на тёрке свёклу, морковь и картошку. Не смешивайте полученные овощи между собой. Лук нарежьте. Рыбу очистите от костей и мелко порежьте.
Возьмите разделочную доску и положите на неё плёнку. На плёнку большим прямоугольником выложите тонким слоем свёклу. Смажьте этот и все последующие слои майонезом. После свёклы кладите морковь, картофель, а последним – сельдь с луком.
Возьмитесь за края пленки и соедините так, чтобы получился свекольный рулет. Уберите его в холодильник минимум на 2 ч, а лучше на целую ночь. Готовый, остывший и пропитавшийся рулет освободите от плёнки и нарежьте кусочками 4–5 см толщиной. Украсьте зеленью и подавайте.
Чем украсить новогодние салаты: 10 идей Рецепт селёдочно-свекольных роллов
Салаты, очень похожие на нашу селёдку, едят в Германии, Финляндии, Швеции и других странах. А мы попробуем приготовить вкусный азиатский вариант.
Ингредиенты (на 4 порции):- 150 г солёной сельди;
- 80 г моркови;
- 100 г картофеля;
- 100 г свёклы;
- 80 г майонеза;
- 50 г репчатого лука;
- 15 г зелёного лука;
- пищевая плёнка.
Сварите все овощи, кроме лука. Все готовые овощи (и репчатый лук в том числе) очистите и потрите на тёрке. Из рыбы уберите кости и отложите, не режьте её.
Разместите на столе или разделочной доске пищевую плёнку. На неё тонкими слоями кладите по очереди свёклу, морковь, картошку, репчатый лук. Каждый слой промазывайте майонезом. Наконец, добавьте сельдь и зелёный лук. Взявшись за плёнку, скрутите салат в тонкую трубочку и, не вынимая из плёнки, уберите в холодильник на несколько часов.
Затем нарежьте рулет на «роллы» по 3–4 см толщиной. Украсьте по желанию и угощайтесь.
Рецепт салата сельдь под шубой в ржаном хлебе
Понравится тем, кто привык есть всё вприкуску с хлебобулочными изделиями.
Ингредиенты (на 4 порции):- 250 г бородинского хлеба;
- 100 г солёной сельди;
- 100 г моркови;
- 150 г картофеля;
- 80 г свёклы;
- 70 г майонеза;
- 25 г репчатого лука;
- 65 г твёрдого сыра;
- немного зелени.
Сварите свёклу, картошку, морковь. Почистите и натрите на тёрке. Лук обдайте кипятком и тоже измельчите. Зелень нашинкуйте. Сельдь почистите от костей и нарежьте мелкими кубиками. Сыр натрите как можно мельче и соедините с майонезом, чтобы получить сырный соус – с ним будет очень вкусно! У буханки хлеба срежьте верхнюю корочку вдоль и извлеките мякиш.
В хлеб по очереди поместите картофель, морковь, лук, свёклу, зелень, селёдку. Между слоями наносите сырный соус. Салат должен полностью заполнить пустоту в хлебе. Накройте собранную буханку верхней коркой, крепко закрутите пищевой пленкой и уберите в холодильник на 2 ч. Готовое блюдо нарезайте кусочками и подавайте в качестве закуски.
Новогодние рыбные закуски: 7 лучших рецептов Полезные советы о селёдке под шубой
- Овощи лучше варите отдельно друг от друга, как минимум определите в собственную кастрюлю свёклу, чтобы сохранить цвет и текстуру каждого ингредиента.
- Ни в коем случае не смешивайте нарезанные овощи! Их правильно выкладывать слоями.
Какой ваш любимый вариант этого салата? Может, у вас есть давний семейный рецепт или вы любите пробовать новое? А какой салат считаете достойной заменой селёдке?
#кулинарияок #кулинария #салат #салаты #сельдьподшубой #рыба #новыйгод
Комментарии 9