Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить циркуляцию крови. Заварите свежий имбирь с лимоном и медом — это не только вкусно, но и полезно.
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают организму бороться с инфекциями. Попробуйте добавлять в него лимон или мяту для улучшения вкуса и дополнительных полезных свойств.
Смузи из ягод. Черника, малина и клубника, богаты витаминами и антиоксидантами. Смешайте их с йогуртом или растительным молоком для получения питательного смузи.
Коктейли из цитрусовых.
Апельсины, грейпфруты и лимоны содержат много витамина C, который способствует укреплению иммунной системы. Приготовьте свежевыжатый сок или просто добавляйте дольки в
организма.

#иммунитет
#окфц_72
#дышисвободно