Советую почаще и подолгу читать Евангелие, особенно от Иоанна.

Читать так, чтобы только твои уши слышали: понимаешь -не понимаешь, читай. Благодатное слово евангельское сильно прогонять скуку и уныние и успокоит, только читай побольше и подольше. (преп. Амвросий)