На заметочку: 7 главных продуктов для повышения гемоглобина.

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по
стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
2. Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут
наибольший результат.
3. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё
свекольный сок.
4. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для
повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях.
Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
5. Сбор определённых трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев
ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё
это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700
граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
6. Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей
жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.
7. И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш рацион:
печень, говядина, телятина, гречка, яблоки, малина, гранаты. Всё это
незаменимые продукты для организма, в частности, для гемоглобина.
Как видим, эти продукты важны не только для крови, но и для нашего
полноценного питания.