ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ

Чтобы разгладить морщины в области глаз нажимаем на точки (смотри
схему):
область у основания бровей - 1.
область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками
больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает
перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4.
наружные концы верхних век - 5.
наружные углы глаз (эта точка также нормализует функции желчного пузыря,
снимает усталость глаз и способствует работе мозга) - 6.
парные точки под глазами сильно надавить и подушечками четырех пальцев
(перебирая ими), едва касаясь, массировать по направлению к ушам
(движение проходит по точкам, включающим защитные силы организма от
инфекции и нормализующим работу сердечно-сосудистой системы) - 8.
Чтобы разгладить морщины на лбу нажимаем на точки:
парные точки в середине лба у основания бровей (у носа), далее от них
массировать лоб легкими движениями всеми пальцами вверх к волосам -
повторить 3 раза (улучшается моральное и физическое состояние,
обостряется зрение) - 2.
парные точки у начала роста волос, где волосы спускаются к вискам, затем
промассировать лоб всеми пальцами горизонтально и к центру (стимуляция
работоспособности) - 3.
область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками
больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает
перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4.
парные точки у начала волос на висках, затем сделать несколько
волнообразных массирующих движений над ушами (улучшается память,
нормализуется работа почек) - 7.
Чтобы разгладить морщины в области рта и шеи нажимаем на точки и
массируем:
массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ -
9.
в уголках рта - 10.
у края задней ямки под черепом, затем массирующими движениями вперед к
ушам (активизируются энергетические центры селезенки, поджелудочной
железы) - 11.
массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ -
12.
в центре подбородка под нижней губой - 13;
всеми пальцами от подбородка в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей -
14.
в середине косых шейных сухожилий ближе к горлу - 15.
В заключение - увлажняем
После 25 лет необходимо ежедневно производить массаж лица, похлопывая
кожу кончиками пальцев. Это предотвратит старение, усилит кровообращение
и поднимет тонус. Самое лучшее время для выполнения самомассажа -
вечер, перед сном. Утром после сна лицо более расслабленное и дневной
макияж будет лучше выглядеть
.
1. Тонизирование - быстрые энергичные движения.
2. Успокаивание - медленные, успокаивающие движения.
Перед массажем нанесите на лицо витаминный или массажный крем (не
слишком толстый слой). Руки должны мягко двигаться по коже.
Движения рук во время массажа лица:
Поглаживание. Это движение - очень легкое скольжение руки по
массируем-ой части тела. Поглаживание хорошо действует на кожу,
успокаивает нервы. Любой массаж должен начинаться проглаживанием.
Начинайте проглаживание очень медленно, постепенно ускоряя движения рук и
опять замедляя перед тем, как перейти к другому движению. Руки должны
быть расслабленными и двигаться легко. Кисти рук и подушечки пальцев
должны полностью соприкасаться с кожей и двигаться к волосистой части
го-ловы. Движения всегда должны быть направлены только снизу вверх.
Вибрация. Этот вид массажа выполняется с помощью специальных
вибромассажеров, Как и при поглаживании, движения следует производить
снизу вверх. Вибрирующий массаж особенно полезен для щек и шеи.
Разминание. Движение напоминает перемешивание теста. Соответствующим
образом согнуты пальцы рук и легкими движениями гребня кисти
производится массаж всего лица. Для массажа тела движения можно
производить с большими усилиями.
Надавливания. Применяются для удаления лимфы из "мешочков" под глазами.
Надавливание производится подушечками пальцев.
Щипки. Выполняются указательным и средним пальцами по типу "ножницы".
Этот способ эффективен при морщинах и для полных людей. Помогает
избавиться от второго подбородка и пухлых одутловатых щек. При массаже
тела этим способом большим и указательным пальцами зажимают складку кожи
и движения производят несколько быстрее.
Постукивание. Этот прием тонизирует и стимулирует кожу. Выполнять его
следует быстрыми движениями всех пальцев. Полезен для массажа щек. Для
массажа тела постукивание производится попеременно ребрами обеих рук в
быстром темпе. Такой массаж способствует питанию тканей и оказывает
благотворное действие на нервную систему.
Выжимание. При этом движении разрушаются частицы соединительных тканей.
Положите руки по обе стороны массируемого участка и сильно прижмите руки
как если бы потираете их.
Поколачивания. Движение выполняется тыльной стороной полусогнутой кисти.
Похлопывавшие. При похлопывающих движениях воздух, содержащийся в
полусогнутой кисти, придает движению упругость.
#красота