9 продуктов долголетия,

доступных каждому.
✔ МАЛИНА в борьбе с диабетом. В ягоде
содержится растительный пигмент,
поддерживающий выработку инсулина и
контролирующий уровень сахара в крови.
✔ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Одна чашка в день в два
раза снижает риск заболевания раком
кишечника. Антиоксиданты подавляют
развитие раковых клеток.
✔ МОРКОВЬ. У людей, потребляющих
большое количество каротина (пигменты,
содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше
вероятность развития рака кожи.
✔ ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО. Женщины, получающие
не менее 30 г цельного зерна в день, в 2
раза меньше предрасположены к
заболеванию рака легких.
✔ ВАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ. Потребление
калия (достаточно 400 г вареного
картофеля, но обязательно картофель есть
со шкуркой!) существенно снижает
кровяное давление.
✔ ТВЕРДЫЙ СЫР. Сыры Чеддер, Гауда или
Моцарелла снижают уровень рН, что
предотвращает появление повреждений
зубов.
✔ ШПИНАТ. У тех, кто потребляет лютеин
(найденный в зелени), на 43% меньше
вероятность дегенерации желтого пятна.
✔ ЧЕСНОК. Компоненты, находящиеся в
чесноке, снижают вероятность заболевания
раком простаты на 50%.
✔ КОФЕ - стимулятор работы мозга и заряд
бодрости на 90 минут, чашка кофе по
утрам – источник антиоксидантов, которые
предотвращают развитие болезни
Альцгеймера более чем на 60%