По мнению специалистов, уникальными способностями улучшать настроение обладают тыквенные семечки.

Они намного эффективнее сладостей (в том числе и шоколада) и даже фруктов. Кроме того, они полезны и питательны, поэтому подходят для утоления голода.
Детям семечки тыквы (как и любые другие семечки) можно давать только после 3 лет, желательно в уже очищенном виде. Разовая порция для ребенка не должна превышать 50-80 г.