🌀 ЕСТЬ РАССТРОЙСТВО?

НАДО УЧИТЬСЯ.
В психологии "лечиться" - значит учиться. Ведь смысл психологии состоит в том, чтобы увидеть со стороны собственные бессознательные реакции.
Казалось бы, то тут такого: отдернул руку от языка пламени? Вся штука в том, что это сделал не ты, а твое тело. И испуг от внезапно захлопнувшейся форточки - это такая же инстинктивная реакция, не связанная с твоей сознательной деятельностью. Все акты иррационального поведения - из той же оперы. Это бессознательные процессы, происходящие в твоей эмоционально-чувственной сфере. Избавиться от фобий и панических атак - это осознать, то есть подвергнуть осмыслению те бессознательные импульсы, которые организуют твое ответное поведение на ту или иную ситуацию. Как только тебе это удается, твои мышечные сокращения переходят под контроль сознания и - дело в шляпе.
В чем проблема? Проблема в том, что сам предмет эмоционально-чувственной деятельности нередко путают с ОЩУЩЕНИЯМИ, которые нам дарит наше бренное тело. Мы реагируем на боль от спазма и говорим, что переживаем чувство страха. Псхотерапевт, принявший это утверждение на веру, истратит впустую целый сеанс, потому что плотские ощущения не открывают дверь в память. Они не ассоциируются по той причине что вегетативная нервная система - это вообще не про эмоции и не про чувства. Она - про ощущения, которыми реализуется наша телесность. Не более. Для того, чтобы пациент мог отличить эмоцию (которая может наполнять и чувства) от ощущения, нужно учиться.
"Таблица страхов" - эта техника, основанная на письменном описании твоих симптомов (иррациональных переживаний) в виде иерархической таблицы: ты записываешь свои страхи в порядке возрастания. Систематизируя, таким образом, свою эмоциональную деятельность, ты поневоле начинаешь отличать боль (физическое страдание) от волн, колебания которых ее вызывают. Это явление мы называем "эмоцией". Научившись отделять мухи от котлет, мы как минимум попадаем в сферу психотерапии. А дальше, как говорится, дело техники.
#гипноз #психосоматика #classicalhypnosis