А вы знали, что фиолетовые продукты — это настоящий кладезь здоровья?

🔬 Учёные доказали: фиолетовые овощи, фрукты и ягоды богаты уникальными соединениями — антоцианами. Они помогают бороться с признаками старения, снижают риск аутоиммунных и онкологических заболеваний.
🥕🍇 Какие продукты стоит включить в рацион?
* Голубика
* Черника
* Баклажаны
* Ежевика
* Фиолетовые сорта картофеля
* Базилик
* Кочанная капуста
И это далеко не полный список!
🍒🍇 А вы уже включили эти полезные продукты в свой рацион? Помните, что сбалансированное питание — залог здоровья и долголетия!