Клетчатка: нужна или нет⁉️

Для чего нужна?
✅ Помогает очищению ЖКТ
✅ Избавляет от запоров и вздутия живота
✅ Выводит из организма токсины и различные загрязнения
Найти ее можно в крупах, овощах и фруктах. Наибольшее количество клетчатки приходится на любые виды капусты, листовой зелени, а также кабачки, огурцы, сельдерей.
Из фруктов: цитрусовые или яблоки
Смело применяйте клетчатку в готовке полезных вкусностей, ведь это никак не скажется на вашей фигуре.