Feed
yesterday 08:52
Салат с сёмгой и яйцом
На 100 грамм - 100.31 ккал
Б/Ж/У - 9.8/6.2/2.01
Ингредиенты:
- Сёмга слабосолёная - 250 г
- Яйцо - 200 г
- Огурец - 300 г
- Кефир 0% - 150 мл
- Зелень - по вкусу
Приготовление:
Сварить яйца. Нарезать кубиками сёмгу, яйца и огурцы. Заправить кефиром. Посыпать зеленью.
Приятного аппетита!





- Like0
Feed
yesterday 08:50
Можно ли употреблять батат при похудении?
Батат, или сладкий картофель очень полезен для организма и содержит массу ценных веществ: органические кислоты, антиоксиданты, клетчатка, витамины Р, Е, С, А и группы В, селен, фосфор, медь, железо, калий, антоцианы. И при этом в 100 г продукта содержится всего 60 ккал.
Помимо малой калорийности этот корнеплод отлично очищает кишечник, так как оказывает мягкое слабительное действие, нормализует работу пищеварительной системы, благодаря клетчатке надолго дает ощущение сытости.
Чтобы похудение проходило более быстрыми темпами полезный корнеплод лучше варить, запекать или тушить. Из батата получаются вкусные супы, сытные рагу. А полезнее всего —
0 Comments
1 Share
2 likes
- Like0
Feed
2 Feb
Приближается День всех влюбленных
И в честь этого теплого зимнего праздника, наши любимые клиентки и клиенты, мы решили порадовать вас акцией!
Только с 1 по 14 февраля вас ждет скидка -14% на все велнес абонементы и комплексные программы коррекции фигуры и оздоровления!
Приходите приводить своё тело в идеальную форму в ОАЗИС:
Апатиты, ул. Ферсмана, д. 30
+7 (953) 756-21-60
Кировск, ул. Хибиногорская д.28
+ (902) 139-39-42





- Like1
Feed
2 Feb
Да, это я
после 3-х родов!
Поэтому, никакие отговорки не принимаются
Поднимаем свою прекрасную попу, и идём ко мне на консультацию!!!
Да, да, да! У меня тоже болели суставы, 3 грыжи позвоночника, многочисленные протрузии, желчекаменная болезнь, боли в шее и спине. Мне было трудно отказаться от сладкого и мучного.
Но! Я посмотрела на себя в зеркало и сказала: "Я хочу быть стройной и самое главное здоровой!"
И Вы, точно, сможете!
Звоните и записывайтесь прямо сейчас!
8 902 1367874



0 Comments
1 Share
7 likes
- Like0
Feed
30 Jan
Часто болеете? Попробуйте включить в свой рацион кислородный коктейль
Он представляет собой густую воздушную пену с высокой концентрацией кислорода, которая готовится на основе сока, морса или любого другого негазированного напитка без мякоти.
обогащенный кислородом и витаминами коктейль активизирует жиросжигание
порция коктейля восстанавливает запас сил после занятий спортом
нормализует давление и работу сердечно-сосудистой системы
укрепляет иммунитет, снимает стресс
а еще кислород ускоряет распад молочной кислоты, а значит, ваши мышцы не будут болеть даже после активной тренировки
Обязательно попробуйте в ОАЗИС!








- Like0
Feed
29 Jan



- Like0
Feed
28 Jan
loading...
Show moreLeft column
About group
«Оазис»- Ваш путь к стройности, красоте и здоровью!
Велнес центр "Оазис"- это возможность сохранить на долгие годы молодость, здоровье и красоту.
«Оазис» - это целый комплекс услуг, которые позволят Вам чувствовать себя абсолютно здоровым и счастливым не только физически, но и душевно.
«Оазис» подарит ощущение лёгкости, поможет укрепить физическое здоровье и поверить в собственные силы.
•••
Hide information
Administrator:
Address:
г. Апатиты ул. Ферсмана д.30; г. Кировск ул. Хибиногорская д.28, g. Apatity (Murmanskaya oblast′)
Photos from albums