Кукурузный манник с тыквой

Блюда из тыквы ппросто обязаны присутствовать в рационе каждого человека независимо от возраста и пола. Неппп хватит пальцев на руках и ногах, чтобы перечислить все полезные свойства тыквы. Не все ее любят, но если добавить тыкву, например, в манник, то обычный обыватель даже не почувтсвует ее присутствие. Плюс тыква всегда добавляет блюду сочности и нежности. Манник с тыквой будет в меру мягкий и очень вкусный.

Состав продуктов для приготовления 7 порций: 1. 70 грамм манной крупы 2. 50 грамм кукурузной муки 3. 200 грамм кефира с жирностью 3.2 процента 4. 200 грамм тыквы 5. 2 столовые ложки сахара 6. Половина чайной ложки соды 7. 1 щепотка соли Способ пприготовления: 1. В миску засыпьте муку.После туда добавьте манную крупу с солью и сахаром. 2. У тыквы вам понадобится исключительно мякоть, поэтомы в рецепте уже указана масса мякоти тыквы. Ее необходимо натереть в миску самой мелкой теркой, котраяимеется у вас на кухне. 3. Далее все максимально качественно перемешайте. Однородная масса - это залог успеха и вкуса будущего манника. 4. Возьмите форму для запекания и смажьте ее сливочным масом. 5. Предварительно разогрейте духовой шкаф до 190 градусов. 6. Среднее время готовности манника 30-35 минут. 7. Приятного аппетита. Для любителей правильного питани данный рецепт так же пригодится, ведь на одну порцию такого блюд приходитя всего 110 килокаллорий. А немного сахарной пудры сверху не повредит.